Ako je naša svijest vrtlar koji sije sjeme, tada je podsvijest plodno tlo za sjeme. Vrijedno je dosljedno se uvjeravati da se ne prejedate - i podsvijest će poslušati "naredbu", a vaše će tijelo biti transformirano!
Potrebno
Odlučnost i ustrajnost
Upute
Korak 1
"Nalozi" moraju biti točni, logični i sigurno pozitivni, bez NE ili NE. Definirati zadatke; na podsvijest neće utjecati naredba "Brzo smršavi!", bolje je da detaljno zapišeš što želiš i češće pamtiš i ponovno čitaš kao program djelovanja. Istodobno, fraze bi trebale biti optimistične.
Korak 2
Nemojte koristiti rečenice poput "Gubim kilograme" - gubitak je u osnovi neugodan. Ne biste trebali razgovarati i pisati "Na dijeti sam" - riječ "dijeta" obično se doživljava kao muka i ograničenje, što znači negativno. Bolje je recimo reći "Izgledam sjajno, svaki dan postajem vitkiji", "Volim povrće", "Volim šetati - tako ugodna napetost mišića" itd.
Formulirajte svoje pojedinačne pozitivne (potvrdne) prosudbe, neprestano im se vraćajte - i podsvijest će odgovoriti na vaše upute!
3. korak
Ispružite maštu, napravite vizualizaciju. Opustite se i figurativno, poput filma, zamislite sebe potpuno drugačijim, onim kakvim nastojite biti. Smišljajte svakakve situacije. Popravite u sebi osjećaj takvih ugodnih "videozapisa" i povremeno im se vraćajte, dodajući nove detalje. Podsvijest reagira na predložene "slike".
