Kako Naučiti Boks

Sadržaj:

Kako Naučiti Boks
Kako Naučiti Boks

Video: Kako Naučiti Boks

Video: Kako Naučiti Boks
Video: Как научиться бить с нуля / Первая тренировка по боксу 2024, Ožujak
Anonim

Čak i priprema za učenje boksa može vam pomoći smanjiti razinu stresa i pripremiti se. A kad naučite boksati, tada će vam bonus dodati osjećaj vlastite snage. Boks možete naučiti s trenerom ili samostalno.

Boks je sjajan način da se održite u dobroj formi, budete uravnoteženi i budete u stanju zauzeti se za sebe
Boks je sjajan način da se održite u dobroj formi, budete uravnoteženi i budete u stanju zauzeti se za sebe

Nužno je

  • Boksačke rukavice
  • Zavoji
  • Uže za preskakanje
  • Odjeća za vježbanje
  • Prednosti boksa
  • Tenisice (ne baš uske)
  • Telefonski imenik
  • Računalo s pristupom internetu

Upute

Korak 1

Pronađite svoju teretanu i trenera da naučite boks. Možete proučiti telefonski imenik ili imenik organizacija. Također će biti korisno informacije o ovoj temi potražiti na Internetu.

Korak 2

Razgovarajte sa osobljem teretana koje ste sami odabrali kako biste saznali što uključuje njihov boksački program. Provjerite informacije o troškovima treninga. Odaberite opciju dvorane koja vam odgovara u svim pogledima.

3. korak

Za početak učenja boksa potrebna vam je osnovna oprema za boks. U većini soba možete, na primjer, nositi lokalne rukavice, ali puno je ljepše imati svoje. Dakle, trebaju vam zavoji, rukavice (ako je njihova težina veća od 300 grama, onda se u početku mogu koristiti i u individualnom treningu i u treningu u parovima), tenisice (dok ste tek u startu, pa možete i bez posebnih boksačkih cipela), majica i kratke hlače.

4. korak

Koliko ćete brzo naučiti i odakle početi ovisi o vašem treneru. Ali upamtite jedno - vježbajte štrajkove svaki dan. Čak i ako ne idete u teretanu, vrlo je važno vježbati. Svakodnevni treninzi pomoći će vam da se osjećate sigurnije i opuštenije. Bit će lakše pobijediti!

Preporučeni: