Borba nije način rješavanja većine problema. Međutim, sve više muškaraca i žena želi naučiti kako zaštititi sebe i svoje voljene tijekom ovog turbulentnog vremena.
Pravi pristup borbi
Prije svega, morate shvatiti da je nemoguće naučiti kako se boriti u kratkom vremenu. Uostalom, trebate proći psihološku, fizičku i borbenu obuku. Bez prolaska kroz bilo koju od ovih faza teško da ćete postati dobar borac.
Odaberite vrstu hrvanja kojom se želite baviti. Za ulične borbe (situacije otvorene agresije izvan ringa ili dvorane) najbolje odgovaraju judo, boks, kickboxing, borbeno karate ili slobodno hrvanje. Sve su ove vrste borilačkih vještina dobre jer su stvarno pogođene i stvarno naučene da se maknu od udarca. U okviru ovih umjetnosti objašnjavaju i pokazuju kako se pogađaju točke boli.
Tajna je u integriranom pristupu
Jednom kada se odlučite za borbu, prilagodite se dugotrajnom procesu učenja. Ovladavanje tehnikom borbe, dovođenje tijela u željeni fizički oblik trajat će najmanje nekoliko godina. Da biste izgradili mišićnu masu, hrvačke aktivnosti nadopunite općom fizičkom pripremom - vježbama s utegom ili bučicama, trčanjem ili plivanjem. Takve aktivnosti razvijaju izdržljivost i snagu, ubrzavaju reakciju i karakter. I hrvanje i fizički trening trebali bi biti redoviti. Istodobno je vrlo važno postupno povećavati opterećenje. Idealno bi bilo da svoj opći fizički trening uskladite sa svojim trenerom hrvanja. Pomoći će vam odabrati pravi ritam treninga, odrediti ispravnu razinu opterećenja.
Nedvojbena prednost bilo kojeg ozbiljnog borilačkog kluba je sposobnost borbe protiv živog protivnika. Ne možete dobiti praktične vještine bez pravog, kontaktnog treninga. Knjige i teoretski tečajevi neće vam pružiti iskustvo ili informacije koje se mogu dobiti tijekom prvog kontaktnog sparinga pod vodstvom iskusnog trenera.
Ne bojte se postavljati treneru pitanja koja biste mogli smatrati glupima. Ako nešto ne razumijete tijekom vježbanja, svakako provjerite detalje odmah. Neočekivane praznine u borbenoj tehnici ili teoretskom znanju mogu se pokazati najgorima u kritičnim situacijama.
Emocije su vrlo važan aspekt pripreme za borbu. Većina civiliziranih ljudi ima svojevrsnu psihološku barijeru u glavi koja im ne dopušta da povrijede druge ljude. Potrebno je naučiti zaobići ovu barijeru u situaciji otvorene prijetnje, oslobađajući instinkt samoodržanja. Trener će vam najvjerojatnije reći o metodama zaobilaženja ove barijere, a sparing s približno jednakim vama pomoći će vam pomoći da se riješite straha od boli i bitke.
