Puna teladi mogu potamniti život bilo koje djevojke. Nije ugodno stalno ih skrivati. Doista, debele noge još nikome nisu dodale ženstvenost! I ne pokaže se uvijek uobičajenim gubitkom kilograma postizanje vidljivih rezultata. A ako već nemate gdje izgubiti kilograme, a tvrdoglava telad ne želi odustati, tada je došlo vrijeme da se potraže doista učinkovita sredstva za njihovo smanjenje.
Upute
Korak 1
Prvo odlučite jesu li vaša puna teladi rezultat njihovog pretjeranog pumpanja koje ste naslijedili i ima li u njima čak i kapi masti? Ako je vaš odgovor "da" na prvo pitanje, a "ne" na drugo pitanje, tada ćete, nažalost, morati prihvatiti. U tom će ih slučaju samo kirurg pomoći smanjiti. Ili ćete možda morati provesti ostatak svog života u krevetu, ne dopuštajući mišićima nogu da rade svoj posao. U ovom slučaju, kavijar će se stvarno otopiti, ali teško da je to čemu težite. Volite se onakvima kakvi jeste. Ako vam ovo barem može ugoditi, onda je anketa muškaraca pokazala da većina muškaraca preferira puna teladi od pretjerano mršavih i njihove su ideje o punim teladima potpuno različite.
Korak 2
Ali sada ste zaključili da na teladima još uvijek imate masnoće i napokon ste spremni boriti se protiv toga. Prvo uvedite tabu o prekomjernoj prehrani. Ako želite smršavjeti, a to se odnosi ne samo na vaše noge, veća je vjerojatnost da ćete biti pothranjeni nego prejedanje. A ljudi punih nogu to si uopće ne bi smjeli dopustiti. Zapamtite ovu jednostavnu vezu: na svaka dodana 2 kilograma vaša se teladi povećavaju za 1 cm.
3. korak
Tijekom vježbanja često koristite noge. Trening snage može ojačati vaše mišiće nogu, a što su oni jači, na njima će se skladištiti manje masnoće. Ne bojte se napumpati noge, bojte se da im ne date potrebno opterećenje.
4. korak
Istežite se svaki dan. Istezanje vam omogućuje vizualno istezanje mišića nogu i čini ih puno vitkijima. Svaki dan odvojite pola sata istezanja i učinak neće dugo potrajati.
Korak 5
Uklonite višak tekućine jer će to značajno utjecati na izgled vaših teladi. Ako na kraju dana primijetite da su teladi natečena, tvrda na dodir i plavkastog izgleda, postavite ih u vodoravni položaj i masirajte.
Korak 6
Bavite se kardiovaskularnim vježbama. U pozadini ukupnog gubitka kilograma, kardio može biti izvrsna pomoć u sagorijevanju teleće masti. Ali ako nastavite jesti tri, čak i nekoliko sati dnevnog kardio treninga neće uspjeti.
Korak 7
Napravite anticelulitnu masažu šalicama. Pomoći će poboljšati cirkulaciju i pomoći u odvodu viška tekućine iz limfnog tkiva.
Korak 8
Riješite se loših navika. Pušenje doprinosi stvaranju celulita, jer značajno narušava cirkulaciju krvi. Alkohol dehidrira tijelo, a voda je važan čimbenik u borbi protiv prekomjerne težine.
