Trake za trčanje idealne su za one koji žele smršavjeti ili održati dobru figuru, jer na takvim simulatorima možete vježbati kod kuće, dok gledate programe ili TV emisije ili slušate glazbu. Međutim, praktičnost takvog proizvoda ovisit će o tome možete li odabrati pravi.
Vrste traka za trčanje
Sve trake za trčanje podijeljene su u dvije vrste - mehaničke i električne. Ako se odlučite za kupnju takvog simulatora, prije svega morat ćete odabrati između ove dvije mogućnosti. Električne gusjenice povezane su na mrežu i rade automatski, dok mehaničke korisnik mora pokrenuti samostalno. U pravilu su uređaji prve vrste skuplji.
Da biste pomaknuli remen mehaničke trake za trčanje, trebate se potruditi i što brže želite hodati ili trčati, bit će potrebna veća snaga. Štoviše, ako vježbu treba zaustaviti, možete prestati u bilo kojem trenutku. Mehanička traka je u principu bliža normalnom radu. Međutim, ima i nedostataka. Prije svega, to je nedostatak načina rada: morat ćete samostalno odabrati hoćete li se kretati sporije ili brže. Samodisciplina i čvrsta samokontrola ovdje su prijeko potrebni. Također se vjeruje da su mehaničke staze bučne. Da biste to izbjegli, dovoljno je kupiti uređaj s magnetskim tipom kočenja - on tijekom rada emitira manje zvukova i istodobno omogućuje glatko kretanje vrpce.
Električne trake su najprikladnije za one koji traže osobnog trenera. Omogućuju vam odabir različitih načina trčanja, mjerenje pulsa, prijeđenu udaljenost, pa čak i broj sagorijenih kalorija tijekom treninga. Takav se uređaj, po želji, može lako prilagoditi. Štoviše, ako trebate smršavjeti do određenog razdoblja, možete unijeti svoje podatke, a računalo će za vas stvoriti individualni program treninga. Bez sumnje, ovo je prikladno, ali za udobnost morate platiti, tako da su visokokvalitetne električne staze skupe. Uz to, ne zaboravite na stalnu potrošnju električne energije.
Suptilnosti odabira traka za trčanje
Obratite posebnu pozornost na dimenzije trake. Širina može varirati od 35 do 55 cm, a duljina - od 1 do 1,5 m. Izbor prikladne opcije izravno ovisi o vašoj visini i građi. Što je traka uža i kraća, to je veći rizik od pada. Međutim, velika traka na električnim stazama znači i povećanu potrošnju energije.
Usput, poželjno je da je traka višeslojna i meka - to će pomoći smanjiti stres na zglobovima prilikom trčanja. Također je dobro ako se može preokrenuti kad se jedna strana istroši.
