Svaka osoba ima izbor - vježbati u teretani ili kupiti sportsku opremu za dom. Postoje mnoge vrste opreme za vježbanje koje možete kupiti. Svi oni imaju svoje osobine i područja utjecaja. Kako pravilno odabrati trenera za sebe?
Upute
Korak 1
Postavite jasne ciljeve koje želite postići tijekom treninga. O tome će uvelike ovisiti točan odabir simulatora. Možda želite smršavjeti, poboljšati kardiovaskularnu izdržljivost ili se samo održati zdravim. Možda vam treba sve skupa. Ili želite izgraditi mišiće?
Korak 2
Razmislite gdje možete staviti stroj u svoj dom. Ako kupujete traku za trčanje ili bicikl za vježbanje, pogledajte gdje imate utičnicu. Važno je da postoji mala udaljenost između sportske opreme i zida. Na ovaj način možete lako proći. Ako ne trebate trenirati srčani mišić, već samo želite napumpati, tada će vam biti dovoljna redovita vodoravna klupa s nosačima. Na njih možete staviti mrenu i nositi se samo s njom.
3. korak
Kupite kompleks za obuku koji se sastoji od mnogih odjela. Potreban je za sveobuhvatno proučavanje cijelog tijela. Mnogi od ove sportske opreme sastoje se od povlačenja, napuhavanja nogu itd. Ali imajte na umu da je takav simulator prilično glomazan i zahtijeva puno prostora. Često polovica dnevne sobe.
4. korak
Izračunajte proračun za kupnju projektila. Najjeftiniji kućni uređaji za vježbanje koštaju od 10-12 tisuća rubalja. Štoviše, to mogu biti jednostavni bicikli za vježbanje ili klupe. Kompleksi za trening mogu koštati od 20.000 do 150.000 i više! Razmislite koliko zapravo možete uložiti u svoje zdravlje.
Korak 5
Posavjetujte se s korisnicima sličnih simulatora. Idite na posebne forume na kojima ljudi dijele svoje dojmove nakon kupnje određenog simulatora. To će vam pomoći da brzo odlučite o izboru marke i modela proizvođača.
Korak 6
Posjetite specijalizirane trgovine koje imaju dobar izbor opreme za vježbanje. Razgovarajte s prodajnim savjetnicima. Nakon što odlučite o točnom fokusu treninga i proračunu kupnje, dođite u posebnu trgovinu. Ne trebate nigdje kupovati tako skupe stvari! Pazite da imate najmanje 6 mjeseci ili čak 1 godinu garancije.
