Joga za mnoge pristaše nije samo sport, već i način života. Kroz jogu se osoba razvija ne samo fizički, već i duhovno, uči filozofiju Istoka.
Život svake osobe, njegovo zdravlje je u stalnoj opasnosti. U svakom sljedećem danu život može završiti, osoba može zalutati. Iskrena strast za jogom, duhovnom praksom koja sadrži ne samo elemente teorijskog treninga, već i kombinaciju različitih fizičkih vježbi, pomoći će čovjeku da izliječi dušu i tijelo, kako bi smanjio vjerojatnost negativnog ishoda.
Sve što joga sadrži u sebi možemo sa sigurnošću nazvati modernom terapijskom gimnastikom, koja istodobno liječi tijelo i dušu. To se događa zbog činjenice da je u početku to filozofska praksa koja mijenja nabolje stanje fizičke, tjelesne ljuske razvojem duhovne komponente osobe koja vježba.
Ovaj opsežni sustav pogleda postavlja cilj razvijanja i produbljivanja svijesti kroz uvođenje u novi svjetonazor. Otkriva tajne svemira, pokazuje alternativne životne puteve i predlaže odabir najprikladnijeg smjera za kretanje kroz život. A to se događa kroz podučavanje duše novom načinu razmišljanja i viđenju okolnog svijeta, tijela - novim pokretima.
Svaka osoba koja će se baviti jogom trebala bi zapamtiti da je ovo globalni sustav znanja o svijetu. Moglo bi se dogoditi da ćete morati provesti ostatak svog života da biste ga savladali. S njom će biti potrebno započeti svaki sljedeći dan, ponavljajući različite poze i pokrete za mentorom i istomišljenicima. S njima će svaki dan morati biti dovršen.
Kompleksi vježbi, koje će trebati naučiti u procesu svladavanja joge, postupno će transformirati svijest. Oni će tijelo učiniti fleksibilnim, plastičnim i potpuno podložnim umu, stvoriti i naučiti sve tjelesne sustave da rade skladno, ispravno, bez ometanja. Jasan um, jasno razumijevanje cilja i stečena spretnost učinit će od čovjeka savršen organizam koji će zaboraviti na pogreške, probleme, bolesti, neuspjehe. Praktičar će zaboraviti na bol, strahove i naučit će živjeti u skladu sa sobom i okolnom stvarnošću. Također će moći lako izvršiti bilo koji zadatak koji se sastoji od mentalnih ili fizičkih vježbi.
U jogi je važno da je svi mogu proučavati kao skup fizičkih vježbi. Da biste to učinili, samo trebate slijediti upute mentora, ravnomjerno razviti i podatnost tijela i fleksibilnost uma.
Ne zaboravite da se u vježbanju joge potrebno baviti ispravnošću disanja, govora, korekcijom hrane i navikama ponašanja, ne treba zanemariti načine komunikacije s ljudima. Za osnovu treba uzeti načelo prema kojem samo onaj tko je to naučio postići u duhovnoj sferi može postići ravnotežu prilikom izvođenja kompleksa fizičkih vježbi, i obrnuto.
Za osobu koja se odlučila pridružiti praksi, važno je zapamtiti i razumjeti da joga nije samo kompleks složenih fizičkih vježbi. To je i stanje duha, jer samo fleksibilni um, sposoban shvatiti sve na svijetu, može ponoviti bilo koju pozu ili pokret, bez obzira na složenost. Sposobnost tijela da prihvati bilo koji položaj znak je duboke mudrosti, duhovnosti i samokontrole, snage.
