U nedavnoj prošlosti ljudi su se ili profesionalno bavili sportom, ili su se uglavnom suzdržavali od aktivnog načina života. Sada se situacija jako promijenila. Sport je mnogima postao važan dio života. U većini zemalja stanovništvo je ili umjereno uključeno u sport ili profesionalni sportaši.
Kakve su koristi od redovitog vježbanja?
Najvažnije što čovjek dobije tjelesnom aktivnošću je zdravlje. Jačanje svih mišića tijela i poboljšanje funkcionalnosti unutarnjih organa, tonus krvožilnog sustava - sve to osoba stječe ako se bavi sportom najmanje dva puta tjedno. Sport nema štetnih posljedica uz pravilnu tehniku vježbanja i ravnotežu opterećenja, iako ne treba zaboraviti da se nakon treninga u mišićima stvara "mliječna kiselina" koja se osjeća u bolovima.
Što je s onima koji vježbaju šest ili više puta tjedno?
Takve ljude nazivaju "profesionalnim sportašima". Treniraju po rasporedu s trenerom. Profesionalne sportaše ne zanima samo izgradnja mišića ili lijepa figura, sav trening usmjeren je na rezultat koji će pokazati na natjecanju. Na liječničkom pregledu možete vidjeti da čak i nakon intenzivnog treninga imaju smiren rad srca, dobro je obučeno, jer srce pumpa dovoljno krvi da održi cirkulaciju krvi i normalno stanje tijela na odgovarajućoj razini.
U profesionalaca je tijelo otpornije i razvijenije, ali još uvijek su mogućnosti ljudskog tijela ograničene. U sportu postoji i takav pojam kao što su profesionalne bolesti. Na primjer: u plivanju - to su bolesti ENT-a, a u atletici - bolesti zglobova koljena i kuka. Niti jedan sportaš nije zaštićen od njih. Takve se bolesti mogu razviti u bilo kojoj dobi jednostavno baveći se bilo kojom vrstom sporta, ali to se ne može usporediti s pobjedama i postignućima koje sportaš osvaja. Izjava da su profesionalni sportski bogalji istinita, ali pobijedit će onaj tko želi pobijediti, čak i osakativši sebe, a onaj tko ne trenira za sebe, već za trenera ili roditelje, neće postići ništa ni u životu ni u sportu…
