Jeste li se odlučili baviti jogom? Uspjeh na ovom području ovisi o vašoj predanosti. No, ulogu mentora ne može se poreći. Vrlo je važno odabrati kompetentnog instruktora.
Nužno je
vrijeme za traženje, pohađanje pokusnih lekcija
Upute
Korak 1
Pohađajte neke probne sesije, upoznajte svog instruktora. Obratite pažnju na to kako vodi nastavu. Trebalo bi vam biti ugodno vježbati u teretani. Tek nakon što se uvjerite da uživate raditi s ovim instruktorom, možete kupiti pretplatu.
Korak 2
Pogledajmo na što treba paziti pri odabiru instruktora. Razinu učiteljeve obuke treba procijeniti na složen način. Prvo, to je prisutnost određenih pedagoških vještina. Drugo, to je vaš osobni odnos s instruktorom.
3. korak
Dobar trener joge ima puno posla. Dobro je kad posjeduje materijal, kompetentno priča i pokazuje.
4. korak
Instruktor obraća pažnju na to kako učenici izvršavaju zadatke. Ispravlja pogreške u asanama i pokazuje kako se pravilno izvode. Naravno, sve to ne može u potpunosti zaštititi učenike od ozljeda u grupi. Ali ovo će smanjiti vjerojatnost da će ih dobiti.
Korak 5
Nadležni instruktor ne samo da će vam pokazati kako se izvode asane, već će vam reći i o terapijskom učinku koji imaju. Učenicima će također biti korisno naučiti što moderna znanost ima reći o jogi.
Korak 6
Poznato je da joga nije samo skup vježbi. Ovo je filozofski sustav. Stvarno dobar instruktor razgovarat će o jogi bez preopterećenja svog govora posebnim terminima.
Korak 7
Dobar instruktor joge ima puno iskustva u vježbanju. Ne bi trebao razgovarati samo o jogi, već i vježbati asane, svladati gradivo.
Korak 8
Ovladavanjem materijalom podrazumijevamo izgradnju učinkovitih i sigurnih kompleksa asana, koristeći ih u određenim skupinama, u pravo vrijeme. Dobar instruktor govori novi materijal na način koji mogu razumjeti i ljudi koji nisu upoznati s jogom.
Korak 9
Obratite pažnju na glas instruktora. Iskusni učitelj govori jasno, jasno. Možete ga čuti u svakom kutu dvorane. Dobar instruktor vodi grupu svojim glasom.
Korak 10
Dakle, na shavasani, iskusni instruktor mijenja ton glasa. To stvara odgovarajuće raspoloženje u grupi i pridonosi jasnijim izvedbama asana.
11. korak
Dobar instruktor joge trebao bi biti sposoban upravljati grupom i razumjeti potrebe vježbača. Iskusni trener uzima u obzir sposobnosti učenika i odabire set asana prikladnih za grupu.
Korak 12
U učionici se održava disciplina. Dobro je kada se u grupi održava prijateljska atmosfera. Uz to, dobar instruktor joge trebao bi znati sigurnosne mjere opreza, primjenjivati načela sigurnosti ozljeda u učionici.
