Plivanje je optimalan sport za cijelu obitelj, pogodno je za ljude svih dobnih skupina, čak i one s problemima s kralježnicom i kardiovaskularnim sustavom. Ako se želite ozbiljno baviti ovim sportom, morate znati stilove plivanja, iako ne morate savladati sve
Ukupno postoje 4 stila, svaki sa svojim prednostima i tehnikom plivanja.
Sveruska plivačka federacija daje ovom stilu jasnu definiciju. Slobodni stil uključuje upotrebu različitih metoda plivanja prikladnih za sportaša. Iako je sada sve više i više slobodnog stila brzinsko puzanje: osoba pliva na prsima praveći široke valove, prvo desnom, a zatim lijevom rukom. Noge se pomiču gore-dolje.
Puzanje puzanjem pojavilo se 1870. godine, poznati engleski plivač John Tranger počeo ga je koristiti, zatim su braća Tooms i Dick Cavill, a kasnije Charles Daniels, finalizirali stil.
Ovo je najčešći, ali najsporiji stil. Često ga koriste obični ljudi, jer vam prsno omogućuje svladavanje velikih daljina na vodi i neumornost. Omogućuje vam i pregled prostora iznad vode.
Da biste plivali prsno, trebate istovremeno maziti objema rukama i raditi s nogama u vodoravnoj ravnini. Mnogi drže glavu iznad vode, ali sportaši rade roneći ispruženih ruku prema naprijed.
Najmlađi i najsloženiji stil koji se pojavio 1935. Učenje plivanja s leptirom oduzima puno vremena i izdržljivosti. Plivač maše objema rukama i udarcima poput valova. Pri zamahu gornji dio tijela sportaša uzdiže se iznad vode.
Pri poučavanju ovog stila vježbaju se pokreti nogu poput valova, tek nakon toga ruke su povezane.
Ova metoda slična je puzanju, jedina je razlika što plivač pokrete izvodi dok je na leđima. Važno je pratiti svoje disanje, trebalo bi biti mirno i ujednačeno, udahnite iznad vode, izdahnite u vodu. Profesionalci vam savjetuju da naučite plivati na leđima tek nakon što savladate stil puzanja.
