Na figuru i zdravlje osobe povoljno utječu razne tjelesne aktivnosti. Istodobno, uopće nije potrebno satima nestajati u teretanama kako bi se postigao izvrstan rezultat. Plivanje u bazenu značajno će poboljšati vašu dobrobit i pomoći vam da se riješite mnogih problema sa svojom figurom i zdravljem.
Blagodati plivanja
Teško je usporediti kupanje u bazenu s kupanjem na otvorenom moru. Treba imati na umu da se u potonjem slučaju, zbog visoke koncentracije soli u vodi, opterećenje mišića značajno smanjuje. Dakle, osoba se može zadržati na površini bez puno truda.
Plivanje je izvrsna prevencija osteohondroze i raznih drugih bolesti. Uronivši u vodu, ljudsko tijelo maksimalno koristi sve mišiće tijela. U tom se slučaju opterećenje kostiju i zglobova ravnomjerno raspoređuje.
Redovito plivanje, kao jedna od najučinkovitijih vrsta kardio treninga, prirodno povećava kapacitet pluća. To pozitivno utječe na funkcije dišnog sustava. Osim toga, plivanje pridonosi sigurnom gubitku suvišnih kilograma, tonizira mišiće, čineći mišiće elastičnijim i pomaže u povećanju imunološkog sustava.
Takva tjelesna aktivnost izvrsna je za one koji se teže baviti sportom, ali iz medicinskih razloga (srčani problemi, velika pretilost, zakrivljenost kralježnice) nisu u stanju izvoditi mnoge vježbe.
Blagodati plivanja u djetinjstvu, tijekom formiranja mišićno-koštanog sustava i tijela u cjelini, vrlo su velike. Ovaj sport, kao nijedan drugi, povećava sposobnosti dišnog sustava i razvija apsolutno sve mišiće. Djeca uživaju posjetiti bazen, kombinirajući pozitivne emocije i zdravstvene beneficije.
Plivanje je također izvrstan lijek za depresiju i stres. Ove vježbe savršeno smiruju živčani sustav, ispunjavajući tijelo pozitivnom energijom. Dovoljna je jedna ili dvije sesije tjedno da u potpunosti procijenite blagodati ovog sporta.
Šteta u plivanju
Plivanje je teško nazvati potpuno sigurnim sportom, unatoč nizu pozitivnih osobina. Glavni nedostatak kupanja u bazenu je kvaliteta vode. Čiste ga u javnim ustanovama slične vrste koristeći klor. To ne utječe na najbolji način na stanje noktiju, kose i kože plivača. Osim toga, nakon kupanja u bazenu, osoba može osjetiti alergijsku reakciju.
Loši higijenski uvjeti također mogu igrati ulogu. Šteta plivanja u bazenu može se očitovati i u obliku bradavica, gljivica na noktima, u iznimnim slučajevima - lišajeva i šuga. Da biste izbjegli takve probleme nakon kupanja u bazenu, temeljito se operite pod tušem koristeći antibakterijski gel ili sapun.
