Kada igrate kuglanje, morate znati osnove ove igre kako biste odabrali pravu loptu, zauzeli pravi položaj, izračunali silu udarca i precizno ciljali. Naravno, vježbanje je najučinkovitiji način za učenje bilo kojeg posla, ali poznavanje osnova tehnike bacanja pomoći će vam da brže steknete potrebne vještine.
Upute
Korak 1
Odaberite težinu lopte koja vam najviše odgovara. Imajte na umu da male, lagane kuglice obično imaju male rupe za prste i to može biti neugodno.
Korak 2
Uzmite loptu palcem, srednjim i kažiprstom. U tom bi slučaju palac trebao biti potpuno uronjen u rupu, a druga dva trebala bi samo uhvatiti loptu. Držite loptu desnom rukom (lijevom ako ste ljevoruki) na razini točno iznad struka, a lagano je poduprite drugom rukom. Pritisnite lakat na tijelo.
3. korak
Trčite naprijed, računajte na četiri koraka, čineći posljednji korak najvećim. Napravite prvi korak desnom nogom (ljevak - lijevom).
4. korak
Prevucite loptu u prva tri koraka tako da na zadnjem koraku ruka s loptom ide samo prema naprijed, zamahujući što je više moguće. Kada zamahujete rukom, vodite računa da kretanje ruke s loptom bude strogo unatrag. Ne dopustite zamah u stranu, okretanje ramena, ne pokušavajte povećati snagu bacanja na ovaj način.
Korak 5
Četvrti korak je istodobno klizno kretanje lijeve noge i pomicanje ruke s loptom naprijed. Kliznite naprijed kad osjetite kako lopta počinje padati.
Korak 6
Pokušajte brzinu koju ste stekli tijekom polijetanja prenijeti na loptu u trenutku bacanja. Ako ste točno izračunali uzlet, raspon i brzinu, lopta će biti bačena kad se stopalo zaustavi nakon zadnjeg kliznog koraka.
Korak 7
Pokušajte baciti loptu u razini gležnja. Nagnite tijelo prema naprijed, savijte koljena. Pomaknite slobodnu ruku u stranu, to će vam pomoći u održavanju ravnoteže. Gledajte naprijed, ne u loptu. Najbolje je ciljati gledajući sredinu sedam strelica označenih na stazi.
