Opsežna i teška skupina tehnika izvedenih u hrvanju stojeći su bacanja za skretanje. Ispunjavajući ih, napadač pada savijajući se u leđa i bacajući protivnika preko sebe. Završni dio ove tehnike karakterizira okretanje prsima napadača prema tepihu.
Nužno je
- - hrvački tepih ili prostirke;
- - neprijatelj ili strašilo.
Upute
Korak 1
Pozovite protivnika na recepciju. Da biste to učinili, dajte mu priliku da vam napravi udarac za skretanje. U trenutku kada napadač pokušava uhvatiti pribor, izmaknite mu se i izvedite isto bacanje, moguće istim priborom.
Korak 2
Odaberite najprikladniju opciju snimanja za vas. Može se izvoditi rukama, jednim krakom, trupom, rukom i trupom, vratom i trupom, rukom i vratom. Uhvatite se, približavajući se protivniku i lagano savijte koljena.
3. korak
Izbalansirajte protivnika. Polijetanje s protivničkog tepiha. Ako istodobno poletite s protivničkog tepiha i padnete, napravite trzaj rukama gore i nazad, nagnite glavu unatrag, ispravite noge i savijte se istovremeno. U ovom slučaju usmjerite ukupne napore gore i natrag. Ako skinete s napadnutog tepiha prije početka pada, prvo skinite protivnika, a zatim, malo savijajući noge, padnite, a zatim izvedite trzaj, bacajući protivnika na sebe. Ova je opcija opravdana ako je vaš protivnik niži.
4. korak
Izvršite okretanje prsa prema tepihu s mostom ili bez njega. Skretanje ovisi o visini hvatanja, njegovoj gustoći, kao i o snazi nokauta, ponašanju tijekom bacanja neprijatelja. Što ste više prihvatili zahvat, to je njegova gustoća manja, to je sila udara manja, niže izvodite okretanje, uz ostale jednake stvari. Uokret napravite isplativijim ne dodirujući tepih glavom. U tom se slučaju troši manje vremena na izvođenje tehnike i sila pada na tepih napadnutog se povećava. Okretanje, ovisno o uvjetima borbe, može se izvršiti s osloncem na nogu u smjeru u kojem se vrši okretanje ili s osloncem na nogu suprotnu od strane okreta.
Korak 5
Držite i gurajte neprijatelja.
