Često se dogodi da živimo doslovno na jedan bacanje od sportske dvorane, ali još uvijek ne možemo barem jednom ući u nju. Ili je vani hladno, sad pada kiša kao iz kante, pa se vremenom dogodi neka druga prilika - pa imamo razloga još jednom ostati kod kuće. I bicikli za vježbanje, obruči i užad kupljeni prije godinu dana ne zavode svojom pristupačnošću i praktičnošću, jer nisu punopravni pomagači u borbi za vanjsku ljepotu. Ali trebate početi ići u teretanu - samo se morate prisiliti.
Upute
Korak 1
Nemojte si napuniti glavu nepotrebnim mislima poput "gdje pronaći novac za satove", "kako izdvojiti slobodno vrijeme za posjet teretani" ili "hoće li mi se tamošnji redoviti smijati?" Otjeraj ove misli. Jedino o čemu treba razmisliti je koja vrsta treninga odgovara vama. Iako za upute možete zatražiti i svog instruktora.
Korak 2
Ne tražite tvrtku. Možda je zabavnije provoditi vrijeme u teretani, ali trebate vježbati, a ne čavrljati sa djevojkom.
3. korak
Gotovo ste se mentalno pripremili za prvi posjet teretani i početak redovite nastave. Ujutro, prije nego što krenete na posao, stavite sportsku odjeću i tenisice u torbicu. Nemojte tada misliti da vam to rade u torbi. Još bolje, pripremite uniformu sa sportskom obućom večer prije.
4. korak
Na putu kući s posla potrudite se sjedeći u tom vozilu i hodajući cestom koja vas vodi do drage teretane. Vjerujte mi, ni sami nećete primijetiti kako to već radite. A kad se jednom zanesete svojim treningom, prestat ćete razmišljati o tome da ste morali ići u teretanu i propustiti svoju omiljenu TV emisiju.
Korak 5
Nakon vježbanja, opet, nemojte žuriti kući. Svratite u najbliži kafić i nagradite se osvježavajućim pićem za malu pobjedu nad sobom.
Korak 6
Ali to nije sve. Ako se potrudite na dan sljedećeg treninga, ojačat će vam osjećaj za razvijenu naviku. S vremenom će se ova dobra navika ukorijeniti u vama. To je sva mudrost. Budi zdrav.
