Moderno kretanje uličnih sportaša - pristaša parkura - iznenađuje i oduševljava ljude koji sanjaju svladati iste trikove i osjećati se slobodno u metropoli. Svatko tko posveti dovoljno vremena treningu, nauči osjećati svoje tijelo, razvija fleksibilnost, okretnost i spretnost, može naučiti parkour. U ovom ćemo vam članku pokazati kako sami svladati osnove parkura.
Upute
Korak 1
Kada učite parkour, morate svladati uglađenost i ujednačenost pokreta i, što je najvažnije, u nastavi koristiti kreativan pristup. Trebali biste uživati u vježbanju.
Korak 2
Vježbajte koliko god želite, a vježbajte samo ako vam vježbe donose unutarnji sklad i zadovoljstvo. Naučite se tolerirati neuspjeh - izvođenje parkour trikova u početku će uvijek propasti.
3. korak
Budite strpljivi i odlučni - samo radeći na triku možete ga dovesti do savršenstva.
4. korak
Ne pretjerujte s treningom - početnici u parkouru nemaju uvijek osjećaj proporcije, pa su iscrpljeni trenirajući isti pokret zaredom. Ne vrijedi dugo odvojeno raditi na svakom određenom pokretu. Vaš cilj nije naučiti jedan trik, već naučiti kako glatko i lijepo prelaziti iz jednog pokreta u drugi, a ti prijelazi ne bi trebali biti mehanički.
Korak 5
Naučite intuitivno utvrđivati koji trik trebate izvesti u određenoj situaciji i osjetiti mogućnosti svog tijela. U parkouru nema određenih pravila - nemojte stavljati sve prepreke pod jedan standard. Izbjegavajte prepreke, uzimajući u obzir vaše individualne karakteristike, formirajući vlastiti slijed spontanih pokreta.
Korak 6
U procesu učenja izvodite nekoliko pokreta zaredom odjednom, pokušavajući prijelaze između njih učiniti organskijim. Obratite pažnju na položaj nogu - to je važno za pravilno izvođenje trikova.
7. korak
Odredite najoptimalniju brzinu koja će vam pomoći da se brzo i lijepo krećete, svladavajući prepreke i razvijajući svoju tehniku. S vremenom ćete primijetiti kako razvijate vlastiti stil kretanja, neusporediv s drugim sportašima.
