Svi žele biti lijepi - i žene i muškarci. Potonjem u ovom pogledu nije uvijek lako - vrlo velik postotak muškaraca često pije pivo i potom pati od nemogućnosti uklanjanja neestetskog "pivskog" trbuha. Što utječe na izgled "pivskog" trbuha i kako ga se riješiti?
Upute
Korak 1
Počnimo s činjenicom da je ružni trbuh posljedica ne samo upotrebe pjenastog napitka, već i općenito nezdrave prehrane i načina života kojem su skloni suvremeni muškarci. Sadržaj kalorija nije toliko samo pivo, već brojni prženi i masni zalogaji koji se za njega kupuju u velikim količinama - krekeri, čips, dimljeno meso, masna riba itd. Kvasac pronađen u pivu dodaje dodatne masnoće tim kalorijama, a da ne spominjemo štetne učinke piva na bubrege, jetru i kardiovaskularni sustav.
Korak 2
Da biste se riješili pivskog trbuha, razmislite koliko često pijete pivo i u koje doba dana se to obično događa. Pronađite snagu volje da se odreknete pića u korist zdravlja i dobrog izgleda ili ograničite upotrebu što je više moguće.
3. korak
Ako imate naviku piti pivo navečer i prije spavanja, riješite ga se. Noću ne možete izgubiti suvišne kalorije, što znači da će se one taložiti u obliku masti i edema.
4. korak
Prestanite kupovati grickalice s pivom. Ograničite, ili još bolje - u potpunosti izbacite iz vaše prehrane preslatke, masne, pržene proizvode i proizvode od brašna. Pokušajte živjeti što zdravije. Zamijenite bijeli kruh integralnim, prženo meso zamijenite kuhanim. Nemojte se prejesti. Ako dobro jedete, možete smanjiti trbuh.
Korak 5
Vježbajte i vježbajte. Ako ste pili pivo i jeli - nakon nekog vremena napravite neke vježbe ili idite u teretanu. Prijavite se za kupanje, trčanje oko stadiona, igranje bilo koje sportske igre - nogometa, košarke, tenisa, badmintona. Tijekom nastave možete nositi poseban masažni remen.
