Pivski trbuh raste postupno. Jučer ste mislili da je sve u redu, ali odjednom je nastupio trenutak, bacili ste pogled u zrcalo i shvatili da je i on narastao u vašem. Prvo se postavlja pitanje: odakle je poteklo i kako ga ukloniti. I prvi odgovor koji mi padne na pamet tiče se pijenja piva. A da biste se riješili ovog omraženog trbuha, samo ga trebate prestati piti. Ovo je mišljenje pogrešno.
Upute
Korak 1
Pokazalo se da je rast trbuha u početku bio povezan s pivom. Što ga više pijete, to vam pivski trbuh više raste. Očito je to zbog činjenice da, ulivši u sebe nekoliko litara piva, dobiju raširen želudac, u kojem neko pivo neko vrijeme prska, a trbuh se zbog toga povećava. Zapravo, pivo potiče apetit i značajno poboljšava probavljivost hrane. Iz tog razloga mnogi se odmah odriču piva. Ne samo da pivo potiče apetit, već i praktički bilo koji alkohol. Morate izbaciti sav alkohol sa svog jelovnika i to će već biti lakše.
Korak 2
Dalje, trebate se odreći masne i začinjene hrane. Nema kobasica, sireva, čipsa, majoneze i ostalih proizvoda koji sadrže životinjske masti. Morate odabrati: ili jesu ili lik.
3. korak
Nema potrebe za stvaranjem novih zaliha i aktivnom konzumacijom jabuka, banana i tako dalje. Ispruženi želudac, naviknut primati tanjur s hranom, ispran kriglom piva, tražit će hranu. Prikupite se i pričekajte dok se ne smanji na normalnu veličinu. Pijenje puno vode pomoći će smanjiti gunđanje u želucu.
4. korak
Čak i ako konzumirate polovicu hrane koju ste konzumirali, to ne znači da jedete dovoljno malo. Na mreži pronađite tablicu kalorija hrane i izračunajte koliko kalorija dnevno unosite, a zatim izračunajte koliko ih se dnevno potroši. Morate potrošiti više nego što potrošite.
Korak 5
Potrebno je puno ustrajnosti. Mnogi, ne čekajući rezultate, odustaju i prepuštaju se s ozbiljnošću. To znači samo jedno - jednostavno nisu pokušali ništa poduzeti. Pivski trbuh neće biti moguće ukloniti vrlo brzo, ali čak i nakon nekoliko tjedana ozbiljnih ograničenja u hrani i aktivnim tjelesnim vježbama, rezultat će biti više nego primjetan.
