Sportski stil
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Snowboarding, jedan od ekstremnih zimskih sportova, danas je vrlo popularan i među mladima i među starijim ljudima. I to ne čudi, jer snowboarding na snježnim prostranstvima daje osjećaj slobode, brzine i lakoće. Šteta je samo što sezona snowboarda ne traje tijekom cijele godine, već samo nekoliko mjeseci - dok snijeg leži
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Lovačke skije razlikuju se od konvencionalnih skija i izgledom i konstrukcijom. Te su razlike posljedica njihovih funkcija. Uostalom, oni moraju ne samo nositi lovca, već i izdržati značajno opterećenje, bez pada u snijeg, lako kliziti naprijed i ne klizati natrag, čak i na strmom usponu, moraju biti lagani i prohodni
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Da biste odabrali prave klizaljke u kojima možete klizati nekoliko godina zaredom, trebali biste se sjetiti nekoliko pravila i jednostavnih preporuka, a tada će vam nove klizaljke lako služiti dugo vremena! Pa kako odabrati prave klizaljke? Upute Korak 1 Odabirom prvih klizaljki ili samo učenjem klizanja, sasvim je moguće dati prednost jeftinim klizaljkama izrađenim od dobre plastike - čvrsto podupire potkoljenicu, čiji mišići još nisu dovoljno istrenirani da p
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Spust je uzbudljiv hobi i uzbudljiv sport, ali prije ili kasnije svake godine zima završi, stigne topla sezona i skije se moraju ukloniti prije sljedeće zime. Da bi vam skije mogle duže služiti, važno ih je pravilno skladištiti tijekom razdoblja neaktivnosti - a za to svaki ljubitelj alpskog skijanja treba naučiti kako pripremiti skije za ljetni "
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Postoji nekoliko glavnih vrsta proteina: sirutka, kazein, jaja, soja i složeni. Svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke, čije znanje može pomoći u sastavljanju kompetentne prehrane za izgradnju mišićne mase. Da biste razumjeli koji je protein najbolji, morate razumjeti prednosti i nedostatke svake vrste ovog sportskog dodatka
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Klizanje je popularno i kod djece i kod odraslih. Međutim, ako to još niste naučili, vrijeme je da započnete. Činjenica je da se možete klizati i naučiti klizati u bilo kojoj dobi. Upute Korak 1 Čim nataknete klizaljke i uđete na klizalište, nemojte se zaustavljati blizu ruba i nemojte stajati hvatajući ga
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ako redoviti trening ne donosi očekivani rezultat, možda je sve u kvaliteti i tehnici vježbi. Korisni savjeti i trikovi pomoći će vam da brzo i pravilno izgradite mišiće nogu. Nužno je - mrena; - utezi za vježbanje. Upute Korak 1 Čak i tijekom kretanja, razvijeni, snažni i dobri mišići nogu učinkovito sagorijevaju kalorije
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ako ikada poželite skočiti padobranom, tada vam informacije o tehnici skakanja mogu biti korisne. Naravno, niti jedan vas instruktor neće pustiti iz aviona bez treninga, ali teoretski trening i dalje ne škodi. Nužno je - uzletište - avion - padobran Upute Korak 1 Opisani događaji događaju se izravno u trenutku skoka, kada stojite ispred otvora
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Da biste smršavjeli, održavali kondiciju ili se jednostavno osjećali dobro, morate koristiti što više mišića. Ne rade sve vježbe na složen način, uglavnom su usmjerene na jedan dio tijela. Ali blagodati čučnjeva očite su ne samo za noge, već i za ostale mišiće
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
6. prosinca milijuni Rusa gledali su pojedinačnu utrku muškaraca na Svjetskom kupu u slovenskoj Pokljuki. Kako su nastupili sportaši ruske biatlonske reprezentacije? Tko je od sportaša koji su sudjelovali u natjecanju uspio zadržati prisebnost, izazvati ne samo protivnike, već i odoljeti magli nad Pokljukom, stazom koju su skijaši probili?
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Skijaške rukavice nisu samo lijep dodatak, već prvenstveno sportska oprema koja služi za grijanje i smanjuje vjerojatnost ozljeda. Upute Korak 1 Ispitajte proizvod, ispostavite ga, pažljivo osjetite. Dobre rukavice za alpsko skijanje imaju tri sloja:
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Skandinavsko hodanje za mršavljenje fitness je koji je dostupan većini ljudi. Nema kontraindikacija ni za dob ni za težinu. Čak i ljudi s bolestima kardiovaskularnog sustava i mišićno-koštanog sustava mogu vježbati. Potražite savjet svog liječnika i započnite s učenjem hodanja s motkom kako biste ne samo smršavjeli, već i ojačali srce, krvne žile i glavne mišićne skupine
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Bilo koju zimsku opremu prije upotrebe treba pažljivo pripremiti, ali to se posebno odnosi na lovačke skije. Oni vam pomažu u bržoj i lakšoj plovidbi snijegom. Vrlo je važno ne samo odabrati prave skije u pogledu materijala i veličine, već i pravilno popraviti nosače
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Alpsko skijanje tehnički je sport u kojem puno ovisi o opremi. Zbog naoko složene postavke, mnogi ljudi koji tek počinju savladavati alpsko skijanje ne zamaraju se ispravnim podešavanjem vezova, riskirajući i zadovoljstvo skijanjem i vlastito zdravlje
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Kada kupujete skijaške staze, važno je uzeti u obzir mnoge nijanse, uključujući nosač. Ovisi o njemu, vašem samopouzdanju na stazi prilikom trčanja, sigurnosti i udobnosti. Kako odabrati prave vezove za skijaške trke, što biste trebali znati i uzeti u obzir prilikom odabira, obično govori prodajni pomoćnik, ali ako ste ga poslušali, članak će popuniti prazninu
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Žene koje sanjaju ravan trbuh mogu ga dobiti radeći određene vježbe za trbuh. Vježbanje neće trajati dugo, ali ako ga redovito radite, tjelesna masnoća će prilično brzo nestati. Vježbe za bočne trbušne mišiće Jednostavne vježbe pomoći će u samo mjesec dana napumpati bočne mišiće trbuha
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Nekim sportašima izgradnja mišića predstavlja ozbiljan problem koji se redovitim odlaskom u teretanu jednostavno ne može riješiti. Pomažu im posebni dodaci prehrani, bjelančevine, koji nažalost nisu samo skupi, već i ne donose uvijek dobrobiti za zdravlje
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Zimski biciklizam u posljednje vrijeme postaje sve popularniji. Dijelom su to zaslužne zime s malo snijega i razvoj boljih dizajna bicikala. Većina entuzijasta na otvorenom koji su nekada davali prednost skijanju sada su prešli na bicikle i više uživaju u zimskom skijanju
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Klizanje na skijama, prije svega, trebalo bi biti teško, jer će ovaj pokazatelj izravno utjecati na uspjeh pokreta. Vizualno ih se od klasičnih može razlikovati odsutnošću savijenih "nosova", a visina bi trebala biti 10 cm veća od visine skijaša
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Zbog činjenice da svaka borilačka vještina ima određene karakteristike i svoje poklonike, nemoguće je jednoznačno izdvojiti bilo koju od njih najboljih. Možete odabrati najprikladniju metodu za sebe u skladu sa svojim ciljevima, kao i uzimajući u obzir razinu vaših fizičkih mogućnosti i vrstu temperamenta
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Tko od nas ne sanja o dobro definiranom struku? Snovi će se ostvariti ako redovito radite ovaj set vježbi. Vježbe možete ponavljati i u nekoliko pristupa (2-3) i u krugu - odnosno sve vježbe ste završili jednu za drugom, a zatim započnite ispočetka
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Fitball je izuzetno popularna fitnes oprema. Može se koristiti za izvođenje različitih vježbi koje vrše stres na glavnim mišićnim skupinama. Najbolje je započeti set vježbi s laganim istezanjem. Sjednite na loptu, lagano se njišite, posegnite za stopalima, napravite nekoliko zavoja sa strane, a zatim započnite s vježbama