Glavna stranica
Olimpijske igre
Sport
Fitnes
Sportski stil
Stranicama

Sportski stil 2024, Studeni

Error: Segmentation damaged. Request › count records categoryes.

«
34
35
36

Popularne objave

Kako Pumpati Na Vodoravnoj Traci

2024
Zašto Koljena Bole U čučanjima

2024
Kako Povećati Zapešća

2024

Najbolje mišljenja za mjesec dana

Što Trebate Za Mršavljenje Nogu
Kako Brzo Izgraditi I Izgubiti Kilograme
Sportska Prehrana: Svrha I Kontraindikacije
Što Je Kardio Trening? Korisnost Kardio Treninga
Kako Napumpati Stražnjicu Za 2 Tjedna
Vježbe U Vodi Za Lijepu Figuru
Zamotajte Prozirnom Folijom Za Celulit: Mitovi I Stvarnost
Mišićna Masa: Kako Je Brzo Izgraditi
Kako Se Brzo Napumpati
Kako Smanjiti Struk
Kako Za 2 Tjedna Zategnuti Tijelo Daskom
Kako Se Zovu Igre U Kojima Palica Odbija Loptu
Kako Izgraditi Izdržljivost Konopom
Koja Je Osobitost Sklekova Sa Zida
Kako Izgraditi Mišiće Prsa Kod Kuće

Top članci

Kako Skijati

2024
Kako Odabrati Dužinu Skija

2024
Kako Odabrati Klasične Skije

2024

Savjet

Pravilna Prehrana Tijekom Vježbanja

Sada se razgovor neće voditi o dodacima prehrani ili lijekovima koji mogu pomoći tonusu mišića, dati aktivnost, dodati mišićnu masu, već o proizvodima potrebnim za upotrebu i o ispravno formuliranoj prehrani. Kao što znamo, svatko je dužan svakodnevno primati određenu količinu BJU (dnevni unos proteina, masti i ugljikohidrata), ali to svi ne primjećuju
Kako Povećati Grudi Bez Operacije

Male grudi mogu izazvati komplekse i sumnju u sebe. Mnoge dame pristaju na osipan korak i idu pod kirurški nož radi povećanja grudi, a to nije tako sigurno. Zapravo se željeni rezultat može postići na drugačiji, sigurniji način - uz pomoć seta vježbi
Kako Vratiti Oblik

Problem obnavljanja oblika javlja se u pravilu kod ljudi koji su skloni prekomjernoj težini, kao i kod žena koje su tijekom trudnoće stekle višak kilograma. Također, potreba za povratom kilograma i dobrobiti može se pojaviti kod ljudi koji žele što prije doći u formu nakon bolesti
Kako Ne Izgubiti Formu

Ako ste se, nakon povratka u prijašnji oblik, opustili, znate: sav vaš trud bit će uzaludan. Dapače, da bi se dugo zadržao pozitivan rezultat, potrebno je nastaviti trenirati. Naravno, puno ovisi o vašoj kondiciji i vrsti sporta kojim se bavite
Kako Poboljšati Fizičku Spremnost

Tajna izvrsne tjelesne spremnosti poznata je gotovo svima: zdrav način života i vježbanje. Međutim, svako malo odgađajući početak treninga, prečesto jedući brzu hranu i remeteći svakodnevnu rutinu, korak po korak odmičete se od fizičkog savršenstva

Mišljenje stručnjaka

Kako Pumpati Strane

Mnoge su žene zabrinute zbog problema masnih naslaga sa strane slike. Ispraviti ovu estetsku nesavršenost pomoći će redovito opterećenje snage kosim mišićima trbuha. Trenirajte najmanje 4 puta tjedno, a tada ćete primijetiti kako stranice počinju poprimati savršeniji oblik
Kako Izgraditi Ruke I Ramena

Potrebno je trenirati mišiće ruku istovremeno s vježbanjem mišića ramena. Uz to, morate unaprijed odlučiti što točno želite: učiniti mišiće istaknutijima ili povećati njihovu masu. O tome neće ovisiti samo program treninga, već i prehrana. Upute Korak 1 Da bi vaši mišići bili istaknutiji, morat ćete se pridržavati proteinske prehrane
Kako Sportaši Pumpaju Ruke Bučicama

Velike ruke čovjeka pokazatelj su njegove snage. U stvarnosti naše stvarnosti mnogi ljudi jednostavno nemaju dovoljno vremena za odlazak u teretanu da bi se održali u formi. Ali to možete učiniti kod kuće kupnjom bučica, što će uštedjeti puno vremena i novca
Kako Se Ne Umoriti Tijekom Treninga

Da ne biste izgubili energiju i stalno se osjećali u dobroj formi tijekom treninga, morate slijediti ispravnu i uravnoteženu prehranu. Zapamtite: volumen mišića, izdržljivost i, prema tome, rezultat ovise o prehrani. Upute Korak 1 Upoznajte se s važnošću jedenja određene hrane
Kako Se Prijaviti Za Umjetničko Klizanje U Moskvi

Sport poput umjetničkog klizanja pridonosi stvaranju lijepe figure i izvrsnoj koordinaciji pokreta. Stoga ova lekcija može biti zanimljiva i djeci i odraslima. U Moskvi postoji mnogo prilika da postanete ambiciozni klizač. Upute Korak 1 Odlučite koja vam je vrsta umjetničkog klizanja najzanimljivija

Top članci

Kako Osposobiti Svoje Grudi

U svakoj pojedinoj ženi privlačni su razni dijelovi tijela. Neki imaju lijepe oči, neki vitke noge, neki izvrsnu figuru. Ali upravo su veličanstvene grudi ono što ponajviše privlače divljenje muškom pogledu. Stoga ovom dijelu tijela treba posvetiti posebnu pažnju
Kako Vježbati U Teretani S Proširenim Venama

Sportske aktivnosti su dobre za sve, bez iznimke. Ali što ako na nogama postoje znakovi proširenih vena? Naravno, trebate trenirati. Standardne vježbe doista preopterećuju oslabljene krvne žile. Međutim, uz pomoć sporta možemo im znatno povećati tonus
Kako Ukloniti Težinu Sa Stražnjice

Mnoge djevojke sanjaju da imaju lijepu figuru. Najveće razočaranje obično je dodatni volumen na zadnjici. Pomoći će ga resetirati slijedeći neke preporuke i izvodeći brojne vježbe. Potrebno Obruč, bicikl. Upute Korak 1 Izgubite višak kilograma
Kako Uvijek Biti U Formi

Svi želimo imati lijepo zdravo tijelo. Čak i ako se osoba dugo pomiri sa svojim nedostacima i ne nastoji ništa popraviti, to ne znači da, duboko u sebi, ne bi željela biti vitka i u formi. Ako i vi imate sličnu želju, tada bi vam savjeti u nastavku mogli biti korisni
Kako Sušiti

Sušenje je sportski izraz koji koriste profesionalni bodybuilderi. Ovaj proces povezan je s tijelom koje sagorijeva svu višak masnoće i uklanja tekućinu iz tijela. Zapravo se to može nazvati gubitkom kilograma. Jeste li tvrdoglavo dobivali mišićnu masu tijekom cijele godine, ali ste je stekli zajedno s masnoćama?