Sportski stil 2024, Studeni

Prisutnost suvišnih kilograma čini da ih se želite riješiti što je prije moguće. No, prvo morate utvrditi postoji li zapravo višak kilograma i koji su razlozi za njegovu pojavu. Prekomjerna težina je prekomjerno taloženje masnog tkiva u ljudskom tijelu

Često je vrlo teško ne podleći nagonu da pojedete nešto ukusno, posebno tijekom dijete. Ali trebali biste znati razlikovati osjećaj stvarne i lažne gladi, kao i znati nekoliko pravila koja će vam pomoći smanjiti apetit i prevladati glad. Upute Korak 1 Da biste prevladali osjećaj gladi, bolje je da ga ne iskusite

Pretreniranost se događa i kod profesionalnih i kod amaterskih sportaša. Razlog tome je najčešće nepismeni plan tjelesne aktivnosti. Upute Korak 1 Prvo, morate pažljivo razmotriti svoj tjedni raspored treninga. Postoji nekoliko osnovnih pravila za njegovo sastavljanje

Govoreći o lijepom reljefu ruku, najčešće mislimo na dobro razvijenu liniju ramena, s bistrim, ali ne napumpanim mišićima. Prirodno mršava djevojka koja se ne bavi sportom vjerojatno će imati tanke, mlitave ruke. Međutim, puna, previše kosa ili mlitava ramena izgledaju još manje estetski

U Rusiji ogroman broj ljudi voli biatlon. Stoga mnogi ljudi znaju ime biatlonke Tatjane Akimove. Članica je ruske ženske reprezentacije u ovom sportu i redovita sudionica međunarodnih natjecanja. Biografija Tatjane Akimove Budući sportaš rođen je 26

Ricky Hatton poznati je britanski boksač koji je više puta među profesionalcima postao svjetski prvak u ovom sportu. Što je zanimljivo u biografiji i osobnom životu sportaša? Huttonova biografija Ricky je rođen u Stockportu u Velikoj Britaniji 6

Dakle, rusko nogometno prvenstvo 2016./2017. Je završilo. Kao rezultat toga, dogodio se glavni događaj za sve navijače moskovskog "Spartaka" - ovaj je klub, 16 godina kasnije, ponovno postao najjači u našoj zemlji. Posljednji put to se dogodilo davne 2001

Svaka momčad svjetske nogometne momčadi može osvojiti kup Lige prvaka. Ali ne zaboravite da je put do vrha trnovit i da ima mnogo podtoka. U ovogodišnjem finalu nastupit će dvije titule s najviše naslova iz svojih zemalja: Španjolske i Italije

U sezoni Europske lige 2017/2018 završena je grupna faza, obavljen je ždrijeb 1/16 finala. U ovoj će fazi sudjelovati četiri ruska kluba. Koje su momčadi dobili kao suparnike? 1/16 finala Europa lige održat će se 15. i 22. veljače 2018

Danas, kada je nogomet postao jedna od najpopularnijih, najatraktivnijih i zabavnih igara, i odrasli i djeca postali su ovisni o njemu. Ali nije dovoljno samo igrati i zabijati golove. Mogu se izvrsno obaviti. Koliko točno ovisi o vama. Ali najvažniji je stil i osobnost u kombinaciji s pravilima

Trčanje kod kuće na licu mjesta gotovo ni na koji način nije inferiorno od trčanja na svježem zraku. Ova vrsta treninga ima svoje prednosti i nedostatke. A ako se slijedi ispravna tehnika, učinak se može primijetiti u roku od nekoliko tjedana

Teretana savršeno ublažava ne samo suvišne kilograme, već i lošeg raspoloženja. A kako bi satovi bili profitabilni, morate obratiti pažnju na neke važne točke. Što uraditi? Cipele moraju biti ispravne, inače nećete postići željeni učinak od treninga ili ćete se ozlijediti

Gerd Müller poznati je njemački nogometaš koji je postigao brojne golove za minhenski Bayern i njemačku reprezentaciju. Što je zanimljivo u njegovoj biografiji i kako sada živi? Gerd Müller legenda je ne samo minhenskog Bayerna, već i cjelokupnog njemačkog nogometa

UEFA-ina Europska liga drugo je najvažnije europsko natjecanje za klubove u Starom svijetu. Popularnost natjecanja raste svake godine, sastav sudionika omogućuje nam da govorimo o visokoj konkurenciji. Ljubitelji nogometa s nestrpljenjem iščekuju faze doigravanja

Svake godine najbolje nogometne momčadi Starog svijeta sudjeluju u UEFA-inoj Ligi prvaka. Prema rezultatima natjecanja određuje se najbolji klub u Europi. Turnir privlači pažnju milijuna navijača širom svijeta, posebno u finalnoj utakmici. Datum finala UEFA-ine Lige prvaka 2019 2019

30. travnja i 1. svibnja 2019. odigrat će se polufinalne utakmice na glavnom klupskom nogometnom turniru Europe, Ligi prvaka. Na tako visokoj pozornici postoji samo jedna momčad iz Španjolske i Nizozemske te dva kluba iz Engleske. Sredinom ožujka 2019

Momčad sposobna okupiti desetke tisuća navijača na tribinama tijekom svojih utakmica ne može apriori biti nezanimljiva ili dosadna. Upravo je to jedna od najstarijih nogometnih momčadi Njemačke "Hannover 96". Rođena 1896. godine, tijekom sljedećih 117 godina, popela se dva puta na najvišu stepenicu postolja njemačkog prvenstva

Svi navijači s nestrpljenjem iščekuju početak prvog velikog turnira za reprezentacije u Rusiji. Kod nas nikada nije bilo ovako nešto. 17. lipnja započinje glavni ovogodišnji turnir za nogometne reprezentacije - Kup konfederacija. Tradicionalno se ovaj turnir održava godinu dana prije Svjetskog prvenstva u zemlji domaćinu ovog prvenstva

Glavno tijelo koje upravlja svjetskim nogometom - FIFA, osnovano je prije više od stotinu godina 1904. godine. Danas se sva svjetska natjecanja u nogometu, malom nogometu, nogometu na pijesku i za muškarce i za žene, kao i za njihove mlade i omladinske kolege, održavaju pod FIFA-inom zastavom

Europsko nogometno prvenstvo ili Kup UEFA - glavno natjecanje između reprezentacija - odvija se svake četiri godine između Svjetskih prvenstava. Pobjednik u finalnoj igri kao nagradu dobiva naslov europskog prvaka i Henri Delaunay Cup. Upute Korak 1 Unutar kvalifikacijskog natjecanja, koje započinje nakon završetka FIFA-inog svjetskog kupa i traje 2 godine, formiraju se skupine

Europsko prvenstvo održava se jednom u četiri godine, poput Svjetskog prvenstva. 2012. održat će se u Poljskoj i Ukrajini, odluka je donesena na sastanku Izvršnog odbora Europske unije nogometnih saveza. Upute Korak 1 Zajednička ponuda Poljske i Ukrajine za domaćina Europskog prvenstva pobijedila je nad ponudama Italije, Mađarske i Hrvatske

Svjetski dan biciklizma obilježava se 3. svibnja. Danas je to uobičajeno, pristupačno i ekološki prihvatljivo vozilo. Odakle to vozilo na dva kotača i tko ga je izumio? Bicikli su se nekada razlikovali od onih na koje smo navikli danas

Granica između zasićenja tijela ukusnom hranom i želje za „žvakanjem nečega“tanka je. Nagon za jelom je instinktivna potreba, ali kako se možete prisiliti, na primjer, da se ne prejedate noću? Glad u ovoj borbi vjerojatno neće izgubiti, ali ipak ga vrijedi pokušati ukrotiti

Kad idete u planinarenje, gdje ispod vaših nogu više neće biti asfalt, već zemlja, snijeg ili kamenje, odaberite odgovarajuće cipele u kojima će vam biti ugodno. Savjeti kako odabrati planinarske cipele pomoći će vam da odaberete pravu vanjsku obuću koja može izdržati sva opterećenja

Proteinske napitke danas ne uzimaju samo sportaši da bi održali dobru tjelesnu formu, već i ljudi koji žele normalizirati svoju težinu. Želim pokušati? Samo naprijed! Zašto su proteini korisni za mršavljenje Ovaj izbor nije nimalo slučajan

Sportiste početnike više ne plaše dugotrajna opterećenja i teške vježbe, već posljedice iscrpljujućeg treninga. Bolovi u mišićima sastavni su dio bilo kojeg sporta; progone čak i sezonske sportaše. Zašto mišići bole nakon vježbanja?

Proteini su organska tvar koja čini osnovu mišićnog tkiva. Drugim riječima, protein je ključna dijetalna komponenta. U body buildingu, protein se odnosi na oblik sportske prehrane koji se sastoji od koncentriranih proteina. Od čega su napravljeni proteini Proteini sirutke su najpopularniji i najučinkovitiji proteini od svih

Srce je najvažniji organ ljudskog tijela. Dobrobit osobe, njena sposobnost da podnese fizički napor i očekivano trajanje života ovise o tome koliko je dobro trenirana. Da bi srce moglo raditi bez prekida, mora biti pravilno osposobljeno. Potrebno tenisice, sobni bicikl, bazen Upute Korak 1 Započnite s izračunavanjem vašeg maksimalno dopuštenog broja otkucaja srca

Airsoft je, drugim riječima, "ratna" igra za odrasle. Koja je njegova suština i kako je igrati? Upute Korak 1 Airsoft je vojna momčadska sportska igra. Igrači koriste najtočnije kopije pravog oružja, obično elektro-pneumatske puške napajane od baterija i nazivane "

Kada ljudi žele promijeniti svoj izgled? Kad su na rubu nekih događaja ili uoči praznika, gdje se žele pojaviti u svom svom sjaju. Ili kad tek dođe proljeće. U svakom slučaju, bez obzira na motiv, promjena je uvijek na bolje. I mijenjajući vlastiti izgled, uvijek malo mijenjamo svijet oko sebe

Na Internetu često možete pronaći oglase u kojima ljubazni ujaci i tetke s bijelim zubima žele podijeliti s vama tajnu kako zarađuju nekoliko tisuća dolara mjesečno, radeći na Internetu, sjedeći za monitorom u kućnim papučama. Ako kod kuće imate računalo i Internet, a imate slobodnog vremena, takva vas obećanja lako mogu zavesti i pokušati zaraditi putem Interneta

Dogodi se da želite igrati košarku, hokej ili nogomet, ali ne možete regrutovati dovoljno igrača za utakmicu. Tada morate ili promijeniti svoje planove, ili loviti loptu u sjajnoj izolaciji. Ako i dalje želite da se igra odigra, pogledajte preporuke u nastavku

Padobranstvo je vrlo opasno, pa se stoga morate pažljivo pripremiti za svaki skok. Ne radi se samo o razgovoru s iskusnim instruktorima i prolasku kroz preliminarnu specijaliziranu obuku, već čak i o odabiru odjeće. Ne smiju svi skakati padobranom

Danas je skakanje padobranom postalo jedna od modernih zabava. Ova vrsta sporta postala je posebno popularna u velikim gradovima. No, prije nego što ugledate zemlju iz ptičje perspektive, morat ćete se pripremiti. Potrebno - dob od 14 godina

Riječ "fuzija" u prijevodu s engleskog znači "legura". Ovaj se izraz obično odnosi na nešto što je upečatljivo pomiješano u stilovima. Štoviše, ta mješavina toliko neskladnih stvari da zbunjuje gledatelja. Izraz "

Sada mnogi ljudi znaju da prehrana negativno utječe na funkcioniranje tijela u cjelini. Svako ograničenje u hrani podrazumijeva nedovoljan unos vitamina, elemenata u tragovima, vlakana itd. Ali, na žalost, žene iznova i iznova pokušavaju smanjiti svoju težinu dijetom

Nakon što ste se dugo borili s viškom kilograma i postigli željeni rezultat, važno je da ga dugo zadržite. Ne trebate brojati kalorije niti se ograničavati za cijeli ovaj život. Upute Korak 1 Započnite dan čašom čiste vode. To će započeti radne procese u tijelu

Mnogi ljudi obećavaju sebi da će se početi baviti sportom ili jednostavno početi vježbati svako jutro. To se obično događa na Silvestrovo! Takva se obećanja u pravilu ne drže. Zašto? Jer ne postoji jasno razvijen plan kako ostvariti svoje obećanje

Squash je igra koja kombinira vrline badmintona, tenisa i stolnog tenisa. Ovo je jedan od najsvjetlijih i najneobičnijih sportova. Natjecanja se održavaju u zatvorenom. Uz igralište trebaju vam posebni reketi i lagana lopta. Skvoš:

Želite li smršavjeti do ljeta, ali ne želite razmetati se članstvom u teretani? Postoji nekoliko izvrsnih opcija za mršavljenje. Upute Korak 1 Smislite motivaciju. Možda imate planiran godišnji odmor za ljeto ili važan događaj na kojem ćete morati pokazati svoju figuru?