Parkour, aktivno hvatajući sve više i više mladih ljudi u svoje redove, otvara neviđene mogućnosti za osobu. Urbani krajolik obraso je novim bojama i detaljima, jer tragač početnik ne vidi samo obične pločnike, već i uzbudljivije staze za kretanje. Nakon malo vježbanja, čak i zid od 3 metra prestaje biti previše ozbiljna prepreka na putu.
Upute
Korak 1
Utvrdite koje vam je stopalo ugodnije odgurnuti sa zida. Radi lakšeg opisa, u nastavku će se desna noga smatrati trkačkom nogom (tj. Ona je ta koja prva dodirne zid).
Korak 2
Izračunajte svoje korake tako da možete postići maksimalnu brzinu i biti spremni za juriš uza zid. Prvih nekoliko koraka može se poduzeti cik-cak - to će vam omogućiti da povećate udaljenost ubrzanja.
3. korak
Guranje s tla vrši se lijevom nogom. Shvatite da će vas zajamčena brzina i zamah "odvesti" do zida, pa će guranje naprijed biti greška. Lijeva noga daje vam početni prostor za glavu, zato gurajte što je više moguće. Ne zaboravite na ispravnu tehniku skakanja jednom nogom: prvo savijte koljeno, a zatim ojačajte skok nogama.
4. korak
Desna noga, u trenutku dodira sa zidom, analog je opruzi koja dobiva kinetičku energiju. Trebate saviti koljeno tek toliko da ga možete oštro ispraviti odgurnuvši se. Sudac, prema tome, mora biti apsolutno elastičan: nastojte osigurati da se možete nježno zabiti i u najkrhkiji zid. Nožni prst dodiruje zid malo ispod struka.
Korak 5
Usmjerite vektor kretanja tijela okomito prema gore. Najmanje odstupanje unatrag kritična je pogreška. Očuvana je tehnika skakanja jednom nogom (na površinu za guranje unosi se samo izmjena): prvo djeluje koljeno koje silom ispravlja nogu, gurajući vas prema gore. Tada dolazi do guranja nožnim prstom.
Korak 6
Na savršeno ravnoj površini, drugi se korak ne preporučuje. U većini slučajeva rezerva energije nije dovoljna da se još jednom pritisne na silu, pa se ispostavlja da je drugi dodir zida samo inhibicijski (podižući lijevu nogu prema gore, zaustavljate se). Preporučljivo je to učiniti samo ako se prvi korak odvija u "omekšanim" uvjetima (zid se sastoji od kamenja, od kojih jedan stvara mali korak).
