Ovladavanje borilačkom vještinom dug je proces i zahtijeva ozbiljan pristup snažne volje. Teže je samostalno naučiti bilo koju borilačku vještinu nego u grupi pod vodstvom trenera, ali čini se da je to moguće.
Upute
Korak 1
Sami odredite svrhu s kojom želite započeti učenje određene borilačke vještine, kao i razinu na kojoj je želite svladati.
Korak 2
Mnogo je videozapisa koji vam pokazuju sva osnovna načela borilačkih vještina. Kupite za sebe one za koje mislite da su prikladni za vas. Zbog toga neće biti suvišno savjetovati se s iskusnim ljudima: trenerima, instruktorima itd. Razgovarajte s njima o ovoj temi.
3. korak
Izgradite svoj raspored treninga. Imajte na umu da bi se trening trebao odvijati najmanje tri puta tjedno, pa čak i više. Obavezno u raspored treninga uključite vježbe opće kondicije. Da biste mogli kompetentno sastaviti raspored, najbolja opcija bila bi ako se obratite istim trenerima borilačkih vještina za odgovarajuće preporuke ili pogledate razne rasporede treninga na Internetu.
4. korak
Strogo se pridržavajte svog konstruiranog rasporeda kao da pohađate tečaj borilačkih vještina, a ako preskočite trening bez valjanog razloga, bit ćete izbačeni iz grupe. Važno je naučiti biti jak u samoorganizaciji i neprestano se disciplinirati ako želite postići stvarno dobre rezultate.
Korak 5
Napredujte kroz program treninga najbrže što možete temeljito naučiti određenu lekciju ili tehniku. Možete istodobno naučiti dva i tri borbena poteza ili udara. Obavezno osjećajte svoje pokrete, svoje tijelo, a ne samo mehanički ponavljajte radnje prikazane u videozapisu ili opisane u vodiču za samostalno proučavanje. I pazite na dah dok vježbate udarce.
