Stručnjaci veslački stroj smatraju univerzalnim. Tijekom vježbanja radit ćete na svim mišićima u tijelu. Opterećenje se može mehanički i magnetski prilagoditi promjenom otpora sustava. Veslački strojevi koje koriste sportaši povezani su s računalom za analizu rezultata treninga ili, pomoću weba, za sudjelovanje u virtualnim natjecanjima sa svim zainteresiranim korisnicima.
Upute
Korak 1
Prije nego što date prednost jednom ili drugom modelu, izvršite mjerenje u svojoj sobi u koju planirate instalirati svoj stroj za veslanje. Kompaktnost veslačkih strojeva različitih modifikacija ne razlikuje se puno. Najmanji koji možete pronaći bit će 40 cm sa 125 cm.
Korak 2
Ako ste početnik amater, tada je sasvim dovoljno da kupite jednostavan model sklopivog veslačkog stroja. Dizajniran je za početnu razinu vašeg treninga. Ako namjeravate ozbiljno trenirati na razini profesionalnog veslanja, trebat će vam moderniziraniji model. Takvi su veslački strojevi opremljeni fleksibilnim sustavom upravljanja i mogu se prilagoditi različitim razinama opterećenja.
3. korak
Kada vježbate na veslačkom stroju, trebali biste pratiti puls. Često je vrlo nezgodno pomiriti se samostalno. Stoga odaberite model s ugrađenim malim računalom. Računalo će samo mjeriti i pohranjivati u memoriju podatke o otkucajima srca, vremenu vaših aktivnosti, udaljenost koju ste prešli, potrošnji kalorija, kao i broju i učestalosti udaraca.
4. korak
Postoji model s TV sustavom. Puštanjem u akciju, tijekom treninga, moći ćete putem računala sudjelovati u natjecanjima sa stvarnim suparnicima.
Korak 5
Provjerite je li klupa dobro pričvršćena. Za podešavanje sjedala moraju biti prisutne kopče. Oslonci za amortizere za vaše noge također su opremljeni aparatićima. Pogledajte ima li zazora ili glasnog zvuka prilikom ugađanja.
Korak 6
Pri odabiru dajte prednost modelima s tvrdim lateks sprejom.
Pažljivo pročitajte kako funkcionira elektronička usluga. U idealnom slučaju, sustav funkcionira ovako: računalo vas pita koje mišiće želite trenirati, a zatim daje preporuke za tempo reda treninga i amplitudu zamaha vesla.
Korak 7
Obratite pažnju na glazbenu pratnju i izgled, jer se u mnogim slučajevima nastava pretvara u naviku, a omiljeni uređaj zauvijek ostaje u stanu.
