Sagorevači masti sve su tvari koje ubrzavaju proces mršavljenja. Ima ih puno, a za mnoge od njih već ste čuli (L-karnitin, kofein, guarana, efedrin, klenbuterol itd.). Možda su ga čak i koristili bezuspješno, što ne čudi, jer su to ubrzivači prehrane, a ne njezini "zamjene". Sagorijevači masti funkcionirat će samo ako se slijede osnovni principi mršavljenja.
Svi pojačivači kilograma mogu se podijeliti u dvije popularne skupine:
- termogenika (povećavaju osnovni metabolizam povećanjem tjelesne temperature za nekoliko stupnjeva);
- lipotropi (ubrzavaju razgradnju masti na masne kiseline ili blokiraju njezinu sintezu).
Usput, najučinkovitiji akceleratori su kombinacije nekoliko skupina (termogeni + lipotropni).
Mnogo doista učinkovitih pojačivača mršavljenja zabranjeno je zakonom (na primjer, efedrin), ali sada neću razmatrati etičku stranu problema, poigravajući se riječima poput naših zamjenika. Samo ću vam dati podatke kako biste ih posjedovali.
Kofein ili Guarana
Potiču živčani sustav općenito i potiču proizvodnju noradrenalina koji pokreće sagorijevanje masti u našem tijelu. Odnosno, ne samo da brže sagorijevate masnoće u tijelu, već se i dobro osjećate na treningu u uvjetima nedostatka kalorija. To je vrlo važno, jer se iz "pospane muhe" pretvarate u normalnu osobu.
I kakve veze s tim ima guarana? Jer to je zapravo dugotrajna kava. Guarana je poznata po svom voću koje ima dvostruko više kofeina u zrnu kave, a to objašnjava njezin "okrepljujući učinak".
Kofein se stavlja u većinu modernih sportskih kompleksa "prije treninga" i za sagorijevanje masti. Konkretno, nalazi se u NO-Xplodeu tvrtke BSN i Jack3d (USP Labs).
U ljekarni možete kupiti skuplji dodatak ili jeftinije tablete, ili čak samo limenku kave u trgovini. Ova tvar ima dokazana pozitivna svojstva. Zbog toga će, ako se na Olimpijskim igrama utvrdi da sportaš ima povišenu koncentraciju kofeina u krvi, biti diskvalificiran za doping.
Preporučena doza: 3-6 mg kave za svaki kilogram vašeg tijela, uzeta 30-60 minuta prije treninga.
L-karnitin
Ovaj znatiželjni dodatak lako se može kupiti u bilo kojoj ljekarni ili trgovini sportske prehrane (razlika je u obliku i doziranju). Karnitin je transportna tvar koja isporučuje masne kiseline u "energetske stanice" ljudskih stanica - mitohondrije, gdje se sigurno izgaraju kako bi stvorile ATP energiju! Vrlo je važno shvatiti da karnitin sam po sebi ne sagorijeva masnoće. To samo olakšava proces sagorijevanja masti. I to samo kad u svakodnevnoj prehrani nedostaje kalorija (pomoći će vam da smršavite samo kad ste na dijeti). Iz toga možemo zaključiti da je karnitin samo dodatak koji potiče metabolizam energije u stanici. Uz pomoć L-karnitina, dijeta će djelovati učinkovitije.
Pa ipak, L-karnitin pomaže povećati lučenje enzima koji sudjeluju u probavi. A to, pak, dovodi do povećanja probavljivosti hrane, posebno bjelančevina. To su vrlo dobre vijesti, jer ste na dijeti prisiljeni povećavati količinu proteina kako biste nadoknadili nedostatak ugljikohidrata i masti.
Preporučena doza: 0,5 do 3 grama dnevno. Bolje ujutro (jutro, vrijeme ručka, prije treninga)
Efedrin
Potiče alfa i beta adrenergične receptore, pospješuje oslobađanje noradrenalina, što pokreće sagorijevanje masti. Potiče psihu i cjelokupni središnji živčani sustav zajedno s tonusom mišića. Vrlo učinkovit lijek za one koji mršave, jer je većina njegovih svojstava, čini se, posebno izumljena za to. Ali jao … Efedrin je zabranjen u Ruskoj Federaciji. Čini mi se da je to zbog činjenice da su ovisnici o drogama aktivno koristili efedrin kao preteču za proizvodnju lijekova.
Mnoge se "starke" iz bodybuildinga i fitnesa još uvijek sjećaju najpopularnijeg trojca za sušenje - mješavine ECA-e: efedrin + kofein + aspirin. Prije su se čak i sportski dodaci prodavali s ovom mješavinom.
Preporučena doza: 25-100 mg dnevno (prva polovica dana, inače nećete zaspati). Počnite s 25 mg dnevno i pripazite na krvni tlak i otkucaje srca.
O alfa i beta receptorima u ljudskom tijelu
Masnoća u različitim dijelovima ljudskog tijela ima različitu "tendenciju" sagorijevanja. To svojstvo reguliraju različite koncentracije alfa i beta receptora u tjelesnim tkivima. Ti receptori komuniciraju s hormonima stresa. Oni ili ubrzavaju ili inhibiraju razgradnju masnih stanica. Beta receptori aktivno doprinose procesu lipolize (smanjujući veličinu masnog sloja), dok alfa receptori, naprotiv, "navlače pokrivač preko sebe": inhibiraju gubitak kilograma.
Primjerice, rođenje i dojenje djeteta vrlo je važna stvar za evoluciju, zbog čega se pobrinula da žensko tijelo ima više alfa i manje beta receptora na najteže dostupnim mjestima: stražnjici, bedrima. To je rezervna opskrba energijom u slučaju gladnog vremena, tako da bi, unatoč vanjskim čimbenicima, žena mogla roditi i hraniti dijete. Sada razumijete kako efedrin ima blagotvoran učinak na vaše mršavljenje, putem željenog učinka na ove receptore.
Yohimbine
Dodatak koji se može kupiti u gotovo bilo kojoj ljekarni. Pogledajte vitrinu s lijekovima za potenciju (liječi erektilnu disfunkciju kod muškaraca). Nama je yohimbine zanimljiv, naravno, ne zbog ovoga. Nama je zanimljivo jer je alfa blokator. Odnosno, blokira inhibiciju sagorijevanja masti u tkivima. Imajte na umu da postoje dobri beta receptori koji ubrzavaju sagorijevanje masti i loši alfa receptori koji inhibiraju ovaj proces, a yohimbine blokira alfa receptore, čime ubrzava gubitak kilograma.
Preporučena doza: Obično 10 mg za muškarce i 5 mg za žene 1-3 puta dnevno, tijekom obroka.
Klenbuterol
Lijek koji stimulira "dobre" beta-adrenergične receptore, izravno ubrzavajući sagorijevanje masti u tkivima. Nešto je teže kupiti od yohimbina. Ovaj se lijek aktivno koristi u modernoj medicini za liječenje astme, stoga je široko zastupljen u ljekarničkoj mreži. Farmaceut će najvjerojatnije zatražiti recept.
U procesu djelovanja na beta receptore, klenbuterol povećava oslobađanje adrenalina i noradrenalina, što dodatno ubrzava sagorijevanje masti. Uz to, klenbuterol povećava izlučivanje hormona štitnjače (to ubrzava metabolizam) i blokira taloženje masti. Dodajte ovome činjenicu da je klenbuterol izraženi antikatabolički, tj. sprečava razgradnju mišića tijekom gladne prehrane.
Preporučena doza: za muškarce 100-140 mcg dnevno tijekom 2 tjedna. Tada je potrebna pauza (tijelo se navikne na drogu).
Hormon rasta (somatotropin)
Peptidni hormon prednjeg režnja ljudske hipofize. Nazvan je tako jer ima tendenciju da uzrokuje rast kostiju u djece i adolescenata. Hormon rasta ima vrlo moćan anabolički učinak na rast mišića, a također ima snažan katabolički učinak na masne stanice. Prvo postaje moguće zbog povećane sinteze proteina, a drugo - zbog snažnog učinka na lipolizu i metabolizam ugljikohidrata u tijelu.
Preporučena doza: 4-20 jedinica. dnevno, podijeljeno na što više injekcija.
Hormoni teroida
(T3 i T4) = trijodtironin (3 molekule joda) i tiroksin (4 molekule joda). Ali zapravo je aktivan T3. Glavno svojstvo hormona štitnjače je aktiviranje oksidacije u stanici.
To dovodi do ubrzanja metabolizma (povećano oslobađanje topline, stvaranje glukoze iz masti i bjelančevina, poticanje razgradnje masti itd., Itd.). Vrlo važna tvar za mršavljenje. ali vrlo opasno iz dva razloga.
Ubrzanje metabolizma u uvjetima nedostatka kalorija (prehrana) također će dovesti do gubitka mišićnog tkiva. Štoviše, što je veća doza T3, to će više mišića sagorjeti zajedno s masnoćom. Što manje kalorija u prehrani kada koristite T3, to će više mišića izgorjeti. Stoga je jedan od najučinkovitijih načina upotrebe T3 kombiniranje s "antikataboličkim" klenbuterolom. Ova je kombinacija ubjedljivo najbolja kombinacija mršavljenja koja je danas dostupna.
Proizvodnja vlastitih T3 i T4 kontrolira se povratnom spregom, tj. "Plus - minus = interakcija"! Postoji određena mogućnost da vaši vlastiti hormoni štitnjače postanu negativni (isključe se) u uvjetima uzimanja velikog broja umjetnih analoga. I u ovom slučaju, morat ćete neprestano uzimati ove T3 tablete do kraja života, poput dijabetesa koji ubrizgavaju inzulin.
Preporučena doza: 50 mcg trijodotironina ujutro za muškarce ili 25 mcg za žene. Manje je bolje od više (sjetite se mišića koji odlaze). Trajanje prijema nije duže od 2-4 tjedna.
Dinitrofenol (DNP)
Svojedobno je ta kemikalija nazivana najsnažnijim sagorijevačem masti od svih postojećih i najopasnijim (ako se preporučena doza udvostruči, tada svaka druga osoba umre od nje). Jezik se ne diže da bi ovu kemikaliju nazvao lijekom ili aditivom.
U čemu je poanta? DNP je u osnovi dinamitna detonirajuća tvar. Mnogi ljubitelji svjetlosnih rezultata primijetili su ovu kemikaliju jer potiče mitohondrijsko disanje u stanicama, ubrzavajući tako sintezu ATP iz ADP-a. I monstruozno! Stanice to pokušavaju nadoknaditi povećanjem isporuke kisika, što rezultira ozbiljnim porastom temperature i tlaka. Znojite se, spavate bez pokrivača, pijete pet litara vode dnevno i osjećate stalnu slabost, jer se energija troši na toplinu i nije dovoljna.
Evo takvog akceleratora za mršavljenje. Treba dodati da vrlo lako dovodi do katarakte očiju (kao rezultat dehidracije) i oštećuje bubrege. Preporučena doza: obično 5 mg na 1 kg tjelesne težine tijekom nekoliko tjedana (više ljudi to jednostavno ne može podnijeti).
