Liječnici iz cijelog svijeta prilično su se dugo svađali oko toga je li bavljenje sportom tijekom bolesti korisno ili štetno za tijelo. A danas, ako o tome pitate različite poznanike, mišljenja će biti podijeljena. I, najvjerojatnije, oni će biti izravno uvjetovani životnim stilom osobe kojoj se obraćate. Do sada su se liječnici uspjeli dogovoriti i mogu dati točan i jednoznačan odgovor.
Upute
Korak 1
Sportska opterećenja, čak i ona najmanja, pozitivno djeluju na tijelo. Pravilna prehrana, san i kondicija tri su stupa ljudskog zdravlja. Zašto se onda čak i na niskim temperaturama preporučuje suzdržavanje od tjelesnih aktivnosti? A u školi su, na primjer, izuzeti od tjelesnog odgoja.
Korak 2
Krajem dvadesetog stoljeća znanstvenici medicine iz Sjeverne Amerike krenuli su u provođenje eksperimenta kojim dokazuju da sportske vježbe protiv prehlade ne samo da neće naštetiti bolesnoj osobi, već će, naprotiv, pomoći iscrpljenom tijelu da prevlada i porazi bolest. Tijekom studije dobrovoljcima je u nos ubrizgan virus prehlade, što je izazvalo očekivanu pojavu prehlade u njih. Nakon određenog vremenskog razdoblja, kada je bolest dosegla svoje maksimalne simptome, dobrovoljci su poslani na traku za trčanje. Kao rezultat, eksperimentalno je dokazano da bolest nije imala utjecaja na funkciju pluća niti na opću sposobnost tijela da podnosi opterećenja.
3. korak
Čini se da se vrijedilo radovati tako optimističnom rezultatu. Ali ovaj je eksperiment izazvao mnogo kritika, od kojih je glavna bila da su liječnici koristili preslab virus - praktički ne uzrokuje komplikacije. U stvarnosti, širok spektar virusa "napada" bolesnu osobu. Osim što oštećuju pluća i bronhije, ovi virusi ozbiljno utječu na kardiovaskularni sustav. Ispada da kada se bavi sportom tijekom, na primjer, gripe, osoba riskira da se suoči s velikim opterećenjima na srcu, preopteretivši miokardij. Bolest izaziva upalu, a sport se pogoršava. Uz to, svaka prehlada inhibira anaboličke procese u mišićnim tkivima. Dakle, vježbanje tijekom bolesti doprinosi razgradnji mišića. A neće biti ni učinka, zbog kojeg se ljudi obično bave sportom.
4. korak
Je li moguće baviti se sportom u slučaju bolesti? Vjerojatno ne. U najboljem slučaju nećete osjetiti nikakav pozitivan učinak od njih. U najgorem slučaju, pogoršajte svoje ionako neugodno stanje. Tijekom prehlade, sve tjelesne snage usmjerene su na njegov brzi oporavak, ne biste mu se trebali miješati, prisiljavajući ga da se napreže preko svake mjere. Opustite se kod kuće nekoliko dana, pustite da se tijelo nosi s bolešću. Profesionalni sportaši nikada neće trenirati bolesni, ovo je puno nepismenih amatera.
