Naučiti udarati loptu prilično je jednostavno - svi to znamo raditi od djetinjstva. Ali kako udariti loptu tako da leti strogo u određenom smjeru? Netko o tome piše čitave znanstvene rasprave, netko snima obrazovne televizijske filmove, a netko pokušava izračunati putanju lopte pomoću teorije vjerojatnosti. Zapravo, sve ovisi o treningu, što ih je više, točniji su udarci.
Upute
Korak 1
Postoje dvije vrste udaraca loptom: sa zemlje ili iz ljeta. Da bi se poboljšala kvaliteta udaranja o tlo, tj. na nepokretnoj lopti trebate održavati ravnotežu i također se sjetiti ispravnog postavljanja podupiruće noge i položaja napadača. Visina udarca ovisi o položaju noseće noge: ako je u ravni s loptom, udarac će biti s niskom putanjom leta, ali ako je noga iza lopte, lopta će letjeti visoko. Da bi sila udarca bila maksimalna, potrebno je nadgledati položaj koljena noge koja udara. Ako je u trenutku prije dodirivanja lopte koljeno iznad lopte ili na istoj liniji s njom, sila udara bit će maksimalna. Nakon udara, poželjno je nastaviti se kretati prema cilju, a ne zaustavljati se. Kada se tijelo nagne unatrag, putanja lopte se povećava, pri nagibu prema naprijed udarac postaje jači, ali lopta leti niže. Kada udarate loptu u zrak, bitni su i ravnoteža i svi gore navedeni položaji nogu. Međutim, u ovom je slučaju također važno izračunati udaljenost do lopte. Ni u kojem slučaju ne smijete udarati od ljeta ako je lopta predaleko ili preblizu, jer će u tim slučajevima udarac biti zamagljen.
Korak 2
Udarci se također dijele prema načinu primjene, tj. kojim udara dio stopala. Dakle, udarac nožnim prstom obično se primjenjuje na nepokretnu kuglu u donjem sektoru, u ovom će slučaju kut lopte biti 40-50 stupnjeva. Za ispravno nanošenje ovog udarca tijekom polijetanja, igrač ubrzava približavajući se lopti, noga za podupiranje postavljena je iza i malo u stranu lopte, a udarač udara zamahujući. Tijelo je nagnuto prema naprijed. Prilikom nanošenja ovog udarca važan je ispravan rad ruku: šaka nasuprot podupiruće noge prije udarca naglo natrag, druga se izvodi naprijed do razine prsa. U trenutku udara ruke se mijenjaju.
3. korak
Udarac unutrašnjošću stopala obično jednostavno doda loptu. U idealnom slučaju, lopta bi trebala letjeti, a ne se odbijati ili kotrljati po zemlji. Prilikom udaranja nožni nožni nožni noga usmjeren je u smjeru u kojem šaljete loptu, noga koja udara je savijena u koljenu, a sam udarac pada na središnji dio lopte.
4. korak
Pri udarcu vanjskom stranom stopala, nožni prst potporne noge treba okretati za približno 30 stupnjeva prema cilju. I udarac se zadaje na isti način kao i unutarnji s jedinom razlikom u ravnini stopala u dodiru s loptom.
Korak 5
Udarac s jedne strane je najteži, a s druge glavni udarac u nogometu. Zbog kontakta velikog područja stopala s loptom, postiže se veća preciznost tijekom ovog udara. Ako na taj način udarite nepokretnu loptu, putanja njenog leta bit će mala. Noseća noga trebala bi biti na istoj ravnoj liniji s loptom malo u njezinoj bočnoj strani, a sva težina tijela trebala bi pasti na tu nogu. Tijelo je nagnuto tako da su ramena igrača iznad lopte. Upadljiva noga je savijena u koljenu i položena unatrag, gležanj je opušten. Važno je zadržati kut koji čine bedro i potkoljenica što je dulje moguće. Uspon je napet. U trenutku udara, koljeno noge koja udara je iznad lopte. Istoimena ruka potporne noge nalazi se u leđima prije udarca, a u trenutku udarca prolazi naprijed i savija se u prsima. Noga za udaranje, nakon neposredno nakon udarca, neko vrijeme se kreće prema naprijed s loptom. Udarci su podijeljeni u dvije vrste: udarac izravnim udarcem, kada lopta dodirne udarac u svojoj sredini, tj. na vezanju čizme i udarac vanjskom ili unutarnjom stranom nastavka kada lopta udari u bilo koju stranu vezice.
Korak 6
Udarci tehnike na letećoj lopti ne razlikuju se od udaraca podizanjem. Međutim, ako je lopta u zraku, potrebno je točno izračunati trenutak zamaha i dodira. U ovom slučaju nije potrebno stavljati puno snage u udarac, jer će precizan dodir dati loptu dovoljno energije.
