Veličina struka jedan je od najvažnijih pokazatelja ne samo za određivanje veličine odjeće, već i za praćenje tjelesnih promjena tijekom prehrane ili vježbanja. Stoga se mora često mjeriti u raznim situacijama. Istodobno, struk je jedno od najhlapijih područja našeg tijela, njegova veličina može osjetno oscilirati pod utjecajem najvažnijih okolnosti: obilni obrok, hormonalni poremećaji, naporan trening itd. Stoga je toliko važno znati pravilno izmjeriti struk.
Nužno je
- - metar;
- - veliko ogledalo;
- - jednostavan remen ili vrpca od tkanine.
Upute
Korak 1
Za postupak mjerenja trebat će vam dobro označena traka i veliko zrcalo. Struk morate izmjeriti na golom tijelu, jer će i najtanja i najpripijenija bluza dati dodatni sloj koji će utjecati na rezultat.
Korak 2
Prilikom mjerenja struka trebate upamtiti dvije važne točke: struk se uvijek mjeri na izdahu i na najužoj točki tijela. Druga točka zahtijeva malo objašnjenja. Često ljudi vjeruju da je struk uvijek točno na sredini između prsa i bokova i tamo ga pokušavaju izmjeriti. U stvarnosti položaj struka ovisi o anatomskim značajkama građe tijela, a kod različitih ljudi može biti malo iznad ili ispod srednje crte.
3. korak
Stoga se ne biste trebali voditi samo položajem pupka, kao što to tradicionalno rade krojačice. Rezultati mjerenja možda nisu točni. Da biste pronašli struk, stanite točno ispred velikog ogledala i pažljivo pogledajte svoju figuru. Prvo morate izuti cipele. Najuža točka na tijelu bit će vam struk, bez obzira na položaj pupka ili prsa.
4. korak
Izdahnite zrak iz pluća i stavite traku na struk, strogo paralelno s podom. Trebate izdahnuti bez napora, bez uvlačenja želuca u sebe, ali i bez pokušaja izbacivanja. Santimetar bi trebao dobro stati uz tijelo, ali ne i usjeći se u njega. Morate se usredotočiti na podjelu koja se postiže dovoljno čvrstim zatezanjem centimetarske vrpce, ali još uvijek ne zahtijevajući napor.
Korak 5
Ako vam je teško rukovati centimetrom i postići određeni rezultat, možete pribjeći starom triku koji često koriste iskusni krojači za preciznije mjerenje. Uzmite s haljine jednostavan remen od tkanine ili neku vrpcu i čvrsto ga zavežite u struku. Istodobno, pripazite da vam se pojas ne ureže u tijelo, ali i da na njemu ne ulegne. Zatim uzmite centimetar i pričvrstite ga preko vezanog pojasa, strogo paralelno s podom. Na taj ćete način dobiti najtočnije mjerenje struka.
