"Najvažnije je zdravlje." Koliko često ljudi čuju ovu frazu. Zdrav životni stil pomaže ga održavati i jačati. Međutim, pušenje i alkohol dio su svakodnevnog života. Nanose posebno ozbiljnu štetu mladom organizmu u razvoju. Sport može biti alternativa lošim navikama.
Ljudi koji se redovito bave sportom uspješniji su u karijeri, manje su podložni bolestima, stresu i depresiji, dulje žive i ljudi ih doživljavaju sretnijima. Umjerena tjelovježba kaljenje tijela pomaže u održavanju zdravlja. u obiteljima u kojima roditelji vode zdrav način života, djeca odrastaju aktivna, i sama rado uče u raznim odjeljcima, komuniciraju s prosperitetnim okolišem. Sport kao alternativa lošim navikama posebno je učinkovit u djetinjstvu i adolescenciji. Ako to pogledate, razlog za pojavu ovisnosti u mladoj dobi najčešće je okruženje tinejdžera, želja da izgledate cool, ne iskačete iz tvrtke i zaslužite poštovanje vršnjaka. Razlog ranom pušenju, upotrebi alkohola i droga mogu biti poremećaji u slobodno vrijeme učenika, veliki psihološki stres i želja za samopotvrđivanjem. Sport je taj koji u početku može eliminirati negativne čimbenike djetetovog razvoja. Aktivno zanimanje u sportskim krugovima ispunjava slobodno slobodno vrijeme, ne ostavljajući vremena za komunikaciju s dvorišnom omladinom. Pobjede i sportska postignuća tvore zdravo samopoštovanje, omogućujući im da se ostvare i steknu poštovanje svojih vršnjaka. Ispravan društveni krug u početku će oblikovati negativan stav prema lošim navikama, usaditi ljubav prema aktivnom i zdravom načinu života. U slučaju adolescenata, sport, kao alternativa lošim navikama, djeluje kao prevencija bolesti. Čak i ako je osoba već osjetljiva na štetne učinke alkohola, pušenja ili droga, tada joj sport može pomoći u nastojanju da ih se riješi. Redovita tjelovježba na neki će način pomoći ispraviti štetu nanesenu vašem zdravlju. Bavljenje sportom dobro je psihološko olakšanje, čime se zamjenjuje analogni učinak pušenja i pijenja alkohola. Postupna promjena u društvenom krugu smanjit će broj dosadnih čimbenika koji vas sprečavaju da se riješite loših navika. Odrasloj osobi sport može samo pomoći u želji da promijeni način života. Kao lijek, djelovat će samo uz snagu volje same osobe.
