Moderne žene posvećuju dovoljno vremena zdravlju i ljepoti. U fitnes klubu možete kombinirati ove probleme, ali pod uvjetom da ustanova ispunjava određene zahtjeve.
Svakako obratite pažnju na profesionalnu razinu osoblja fitnes kluba. Treneri možda nemaju posebnu diplomu ili certifikat, ali moraju imati puno praktičnog iskustva. Svi majstori trebali bi znati osnove sportske medicine. Ako želite učiti kod određenog instruktora, svakako se raspitajte o njegovim kvalifikacijama. Slušajte povratne informacije onih koji su uključeni u klub.
Trener mora biti u mogućnosti odabrati pravu razinu opterećenja za svog klijenta. Pogrešno postupanje neiskusnog instruktora može naštetiti vašem zdravlju.
Fitness centar trebao bi imati programe nastave koji uključuju različite razine kondicije. To može uključivati vodeni aerobik, klasični aerobik, satove snage, plesne programe, pilates i jogu. Trebali biste sami odabrati klasu koja odgovara vašim ciljevima: povećanje fleksibilnosti, istezanje, razvoj mišića ili gubitak kilograma.
Pažljivo pregledajte svu opremu kako biste se uvjerili da je u izvrsnom stanju. Kardiovaskularna oprema mora biti prisutna u teretani: strojevi za veslanje, trake za trčanje, biciklistički ergometri i cross trenažeri. Trebala bi postojati i oprema za vježbe snage kojima se posebno razvijaju sve mišićne skupine.
Pregledajte cijelu sobu, trebali biste voljeti da u njoj vlada atmosfera. Dvorane bi trebale stvoriti ugodne uvjete za nastavu, potrebna je klimatizacija. Dobroćudni ljudi oko vas natjerat će vas da želite dugo i redovito vježbati.
Provjerite radno vrijeme fitness centra. Razmislite hoće li vam biti zgodno doći do kluba. Možete kupiti besplatnu ulaznicu, to je neophodno ako imate nestabilan, plutajući raspored. Takva pretplata košta malo više, ali je i najudobnija.
Obratite pažnju na cijene i usluge, dajte prednost opciji koja nudi set koji najbolje odgovara vašim ciljevima. Ne preplaćujte nepotrebne usluge. Popis mogućnosti uključuje: osobnog trenera, teren za igru, profesionalne savjete i još mnogo toga.
