Kada planirate posjetiti fitnes klub, kupite dobru i udobnu obuću. Napokon, o tome ovisi kvaliteta treninga. Ako je cipela neudobna ili tijesna, to može dovesti do loših rezultata.
Nužno je
Pročitajte savjete o odabiru pravih tenisica za trčanje
Upute
Korak 1
Ako odlučite provesti većinu svog vremena na traci za trčanje, prikladni su niski modeli u kojima gležanj nije fiksiran: rizik od uganuća gležnja na kardio opremi minimalan je.
Korak 2
Intenzivne cipele za trening razlikuju se od tenisica za trčanje. Nije tako lako. I ovo je najbolje: dodatno ponderiranje omogućuje vam bolju vježbu mišića nogu. Među modelima su prilično često visoki primjerci koji fiksiraju gležanj: vjerojatnost ozljede gležnja je previsoka.
3. korak
Ako odlučite da ćete vježbati na svim simulatorima, onda bolje pogledajte univerzalne modele. Imaju čvrst ravni gumirani potplat, plitki gazni sloj i sustav jastuka smješten u peti.
4. korak
Moderni ulični ples poput hip-hopa zahtijeva cipelu s ravnim, debelim potplatom i neoblikovanim gaznim slojem koji omogućuje klizne pokrete.
