Kad idete na skijanje, dobro razmislite o svojoj odjeći. Trebao bi biti lijep, udoban i, što je posebno važno, držati se toplim, sprječavajući pregrijavanje. Ne štedite na opremi - udobne i visokokvalitetne stvari pomoći će vam u hladnom vremenu i trajat će više od jedne sezone.
Nužno je
- - termo donje rublje;
- - termo čarape;
- - džemper;
- - kombinezoni;
- - sportske rukavice ili rukavice;
- - šešir;
- - buff.
Upute
Korak 1
Najvažnije pravilo za sve koji vole zimske sportove je slojevito načelo odjeće. Tri sloja stvorena su tako da omogućuju normalnu termoregulaciju, griju i štite od mraza i vjetra.
Korak 2
Prvi sloj najbliži tijelu je moderno termo donje rublje. Puno je praktičniji od pamuka - vlakna tkanine upijaju znoj i trenutno se suše, bez hlađenja kože ili stvaranja nepotrebnih neugodnosti. Odaberite trenirku s okruglim izrezom i dugim rukavima i nadopunite je dugim gamašama. Postoje modeli za muškarce i žene - oni se razlikuju po veličini i nekim anatomskim nijansama. Ne kupujte preusko donje rublje - ono može ometati normalnu cirkulaciju krvi.
3. korak
Za skijanje po vrlo hladnom ili vjetrovitom vremenu dodajte još jedan sloj opreme. Obucite toplu termo majicu i ošišane tajice. Preko njega možete navući tanki vuneni pulover. Ne birajte previše voluminozne modele - u njima će biti nezgodno kretati se. Komplet upotpunite kombinezonom koji ne propušta vjetar ili kombinacijom podstavljenih hlača i jakne.
4. korak
Ne zaboravite na noge. Najbolja opcija su duge termo čarape koje štite gležanj i dio potkoljenice. Ako jedan par nije dovoljan, stavite dva. Pazite da vam čarape ne stisnu stopala jer će vam se stopala brzo smrznuti.
Korak 5
Pri odabiru kape, obratite pažnju na model koji prekriva uši. Ako ne možete pronaći odgovarajući šešir, nadopunite postojeći toplim zavojem ili slušalicama. Pazi i na svoje lice. Kako bi zaštitili grlo, bradu i potiljak, postoje posebni uređaji - buffovi. Obično ih nose snowboarderi, ali za skijaške trkače buff će biti izvrsna zaštita.
Korak 6
Posljednji, ali vrlo važan dodatak su rukavice. Obične rukavice za skijaško trčanje mogu vam se činiti pretanke. Izvrstan je izlaz staviti dva para odjednom ili odabrati posebne dvostruke modele koji vam omogućuju podešavanje broja slojeva. Ako vam se ruke ohlade, kupite dvoslojne sportske rukavice ili skijaške rukavice.
