Rusi su jedan od lidera na svjetskom odbojkaškom parketu. Reprezentacija djevojaka više je puta postala svjetska prvakinja. Stoga je odbojka vjerojatno popularna u sustavu tjelesnog treninga školaraca i studenata. A ljudi koji su se već odvijali u ovom životu također vole svoje slobodno vrijeme provoditi na sportskom terenu.
Upute
Korak 1
Prvo, odlučimo kako možete servirati loptu. Možete ga poslužiti dok skačete, sve dok imate dobar udarac. Ovakvu dostavu je teško prihvatiti. Bacite loptu ispred sebe malo prema naprijed, lagano je uvijte od sebe i nastavite je udarati u pokretu.
Korak 2
Postoji planiranje. Bacite loptu tako da se ne okreće i oštro je udarite dlanom. Ne dodavati loptu rukom. Ako se pravilno izvede, lopta će kliziti. Takvu je prezentaciju također vrlo teško pravilno reflektirati ili prihvatiti.
3. korak
Razgovarajmo o kratkom tonu. Donosi element iznenađenja u vaše postupke. Primjerice, isprva odradite nekoliko dubokih servisa, a kada se protivnik navikne na ovu metodu, kratkim prekidate njegove planove. Možete servirati na dva načina: uz visoku putanju do područja prve crte (u ovom slučaju servirajte slabije nego inače, ali više), a drugi način je udaranje lopte tako da se ona "odlomi".
4. korak
Poslužite tako da lopta dodirne vrh odbojkaške mreže. I tada će biti velike šanse da ga protivnik ne iskoristi.
Korak 5
Odaberite svrhu u kojoj ćete služiti. Usmjerite loptu prema igraču najslabijim hvatanjem. Možete ga definirati dok se zagrijavate. Ako svi imaju istu tehniku, vaš je cilj napadati najvišeg igrača kratkim servisima.
Korak 6
Odbojka ima i ugodne i neudobne pokrete. U prvom slučaju - naprijed i u stranu, u drugom - natrag i u stranu. Na temelju toga, servirajte u prvom broju - to će spriječiti protivnika da igra kombinaciju.
7. korak
Vezani igrač morat će okrenuti glavu prema lopti - to će otežati dodavanje dodavanja. Izgubit će iz vida napadače protivničke momčadi. Ovaj servis pomoći će vam da srušite snažan napad jačeg protivnika. Zabranit ćete mu da igra kombinacije i možete isključiti igrača koji povezuje jer neće riskirati da se preklopi ili udari a da ne vidi igrače koji blokiraju. Usmjerite loptu prema igraču koji povezuje ako je preduboka kad izlazi iz zona 1 i 5.
