Odbojka je s pravom jedna od najpopularnijih i najuzbudljivijih igara. Natjecanja u ovom sportu često se održavaju na prepunim tribinama; imena najboljih igrača poznata su širokom krugu navijača. Mnogima od onih koji su sada upoznati s imenima, put do uspjeha započeo je s običnim dvorišnim momčadima, a tehnikom igre trebalo se svladati samostalno.
Nužno je
trening
Upute
Korak 1
Da biste dobro igrali odbojku, morate ne samo puno vježbati, već i poštivati određena pravila treninga. Od samog početka jedan od glavnih zadataka trebao bi biti svladavanje ispravne tehnike. Vrlo se teško riješiti pogrešnih vještina, pa biste odmah trebali naučiti ispravne pokrete i tehničke kombinacije.
Korak 2
Prije svega, trebate naučiti pravila odbojke. Prilično su složeni, o njima možete čitati na specijaliziranim web mjestima. Budući da je na terenu istodobno šest timskih igrača, koji tijekom igre mijenjaju položaj (pomaknite se u smjeru kazaljke na satu na jedno mjesto), trebali biste točno znati odgovornosti igrača na ovom ili onom mjestu. Sukladno tome, mora se moći služiti, braniti itd.
3. korak
Odbojka je timska igra, pa je vrlo važno naučiti osjećati partnere, razumjeti njihove postupke. U situaciji kada možete pogoditi loptu da bude servirana, ali partneru je to lakše zbog povoljnijeg položaja na terenu, prepustite mu loptu. Važno nije tko je točno uzeo loptu, već tko je to učinio što pouzdanije. Istodobno, pobrinite se da je vaš timski igrač siguran jer je vrlo lako pogriješiti u dinamičnoj igri.
4. korak
Naučite osnovne tehnike. Naučite služiti, blokirati, uzeti loptu. Privedite svoje pokrete do automatizma. Taktika igre nije ništa manje važna od tehnike. Ispravna taktika omogućuje vam fleksibilno reagiranje na akcije vašeg protivnika i prilagođavanje njima. Potrebno je znati koristiti protivnikove slabosti i pogreške te neutralizirati, poništiti njegove prednosti. Glavna uloga u odabiru taktike dodijeljena je treneru, ali igrači moraju osjećati tijek igre, posjedovati taktičko razmišljanje.
Korak 5
Prije spavanja, već ležeći u krevetu, zamislite kako se igrate na terenu. Izvršite ispravne tehničke i taktičke radnje u svom umu, osjećajte se kao igrač najviše vještine. Primijećeno je da takvo mentalno modeliranje pomaže značajno poboljšati kvalitetu igre. Ovo se pravilo odnosi na bilo koji sport.
