Odjeljak: Fitnes 2024 Studeni

Povijest Pojave I Razvoja Kuglanja

Osnove boćanja mogu odrasli i djeca brzo naučiti ispočetka. I ova jednostavna, ali zanimljiva igra danas ima puno obožavatelja po cijelom svijetu. Kuglanje je također izvanredno po svojoj povijesti koja seže nekoliko tisućljeća unatrag. Prvi prototipovi kuglanja Arheolozi pronalaze neobične prototipove igre u kuglanju na različitim mjestima planeta - u Egiptu, Indiji, Jemenu, Polineziji … Štoviše, neka otkrića potječu iz vrlo davnih vremena - u četvrto tisućljeće
Kako Unajmiti Teretanu

Da biste održali korporativni turnir ili organizirali nastavu za grupu ljudi koji žele naučiti tehnike samoobrane, morate pronaći sportsko igralište. Još bolje, službeno unajmite dobro opremljenu teretanu. No, prilikom sastavljanja ugovora važno je ne propustiti ništa što bi moglo ometati vaše igre i trening
Kako Dobiti Zajam Od Ruske Sberbank

Sberbank u Rusiji nudi široku paletu zajmova i fizičkim i pravnim osobama. Kao pojedinac možete podići potrošački zajam, obrazovanje, hipoteku ili zajam za automobil. Upute Korak 1 Odaberite vrstu zajma koji želite dobiti. Korak 2 Idite na kreditni odjel Sberbank Rusije za konzultacije
Zašto Manchester Uniteda Nazivaju Mankunijanima

Veliki klub iz Manchestera ima ogroman broj nadimaka, uključujući Mancuniane. Odakle taj nadimak? Podrijetlo ovog izraza datira iz antičkih vremena, još u X stoljeću. Tada su se pojavila prva spominjanja grada Manchestera, a na latinskom su zvučala poput mankunije ili mankunija (Mamucium)
Kako Brzo Izgraditi Mišiće U Tinejdžera

Tinejdžeri se često žele razlikovati od svojih vršnjaka kako bi stvorili povećan interes za djevojke. Da bi to učinili, momci se počinju baviti sportom i raditi vježbe za izgradnju mišićne mase. Odvojite vrijeme za svoj fizički razvoj, zahvaljujući tome dobit ćete prekrasno tijelo

Kao I Prije Treninga

Svi se mogu i trebaju baviti sportom. Tjelesna aktivnost je dobra jer vas tjera da preispitate prehranu. Mnogi ne znaju jesti prije vježbanja, a tijekom vježbanja ostaju gladni ili osjećaju težak želudac. Upute Korak 1 Ako jedete prema rasporedu i u potpunosti ste uravnotežili prehranu, ne morate posebno prilagođavati jelo prije vježbanja
Kako Zategnuti Trbušnjake

Da biste stegnuli trbušne mišiće, ne trebate provoditi cijele dane i noći u teretani, a satima trčite i u parku. Postoje neke izvrsne vježbe koje apsolutno svima mogu pomoći u transformaciji trbušnih mišića. Nužno je - Gimnastička lopta
Što Je Istezanje

Istezanje ili istezanje kombinacija je osnova sporta, plesa i joge. Dok istodobno razvija koordinaciju pokreta, pokretljivost zglobova i elastičnost mišića, istodobno istezanje potiče sagorijevanje masnog tkiva. Rezultat je fleksibilnost, lakoća, sloboda pokreta tijela
Je Li Moguće Da Se žene Bave Atletskom Gimnastikom

Mnoge žene zaobilaze teretane iz straha da će ih treninzi snage pretvoriti u muška bića s pretjeranim mišićima. Stručnjaci se slažu da trening snage s utezima ne šteti ženskom tijelu. Oni ne samo da pomažu u brzom rješavanju problema s prekomjernom težinom, već imaju i blagotvoran učinak na cjelokupno zdravlje žene
Zašto Trening Ne Ide

Glavni neprijatelji vitkosti su lijenost i nedostatak poticaja. Ako se s prvim može riješiti psihološkim treningom, tada se drugi neće pojaviti ako tjelesna aktivnost ne daje željeni rezultat. Ako pogledate korijen problema, lako možete ukloniti ovu prepreku na putu do ispravne figure

Kako Smršaviti I Sagorjeti Masnoće Tijekom Vježbanja U Teretani

Odlazak u teretanu smatra se jednim od najučinkovitijih načina mršavljenja i istodobno dobivanja lijepe figure istaknutih mišića. Međutim, ovaj rezultat može se postići samo sustavnim vježbama i dobro izgrađenim sustavom treninga. Upute Korak 1 Pogledajte profesionalnog trenera
Je Li Hladan Tuš štetan Nakon Treninga?

Nakon iscrpljujućeg treninga, jedva čekam prihvatiti vodene tretmane. Uklanjaju neugodne mirise, a također opuštaju i toniziraju umorne mišiće. Koja je najpoželjnija temperatura vode u ovom slučaju? O hladnom tušu Hladan tuš može vas razveseliti nakon dobrog treninga i ispuniti sportaša nabojem energije
Koji Bi Trebao Biti Puls Pri Vježbanju Na Simulatorima

Ako idete u teretanu, morate biti svjesni optimalnog broja otkucaja srca. Puls će odrediti koliko će vaš trening biti učinkovit. Maksimalni puls kod ljudi je 220 otkucaja u minuti, velika frekvencija je fiziološki nemoguća. Prijelaz na ograničenje prilikom bavljenja sportom strogo se ne preporučuje, osim ako niste profesionalni sportaš
Kako Brzo Staviti Udarac

Praktično u svim vrstama borilačkih vještina odlučujuće je pitanje zadavanja udarca rukom. Međutim, ne znaju svi početnici riješiti ovaj problem na najbrži način. Nužno je - teretana; - trener; - rukavice; - zavoji; - šape
Kako Brzo Ukloniti Masnoću Na Trbuhu

S početkom proljeća, djevojke počinju sređivati svoju proljetno-ljetnu garderobu. I nije teško zamisliti kakav ih užas uhvati kad im se omiljene traperice u niskom dizajnu jedva skupe u bokovima i usjeku u izdajničke nabore na trbuhu. Smiriti

Fitnes 2024, Studeni