Čini se da je pasivni trening mišića stimulatorom mišića vrlo atraktivno rješenje za one koji su lijeni ili nemaju vremena za vježbanje u teretani. Ali ne vrijedi se nadati izvanrednim rezultatima koristeći samo leptir-stimulator mišića za treniranje tiska.
Kako i koliko trenirati tisak
Želja za ravnim, zategnutim trbuhom ili lijepim kockama glavna je motivacija za ljude koji svakodnevno marljivo rade na trbušnjacima. Često, usprkos ogromnim naporima, rezultat ostavlja mnogo željenog. Zašto se ovo događa?
Profesionalni sportaši znaju da je potrebno odvojeno vježbati trbušne mišiće najviše dva puta tjedno. Tijekom treninga na drugim dijelovima tijela ovaj se mišić napinje pružajući ravnotežu cijelom tijelu - u skladu s tim prima potrebno opterećenje.
Tajna tankog struka
Marljivo pumpajući trbušne mišiće, postoji rizik da se struk još više proširi, jer opterećeni mišić raste u volumenu. Jedini način smanjenja tjelesnog volumena je smanjenje postotka tjelesne masti, gubljenje kilograma ili, jezikom sportaša, isušivanje. Ispravna, uravnotežena prehrana i aerobno vježbanje mnogo su puta učinkovitiji od ponavljanih trbušnjaka.
Profesionalni stimulatori mišića
Električni impuls usmjeren miostimulatorom u mišić natjerat će ga na kontrakciju simulirajući energetsko opterećenje. Prirodni fizički napor mišiće napinje glatko, postupno i pod utjecajem struje, mišić se u trzaju skuplja, podižući tkivo.
Samo kvalificirani stručnjak može ispravno izračunati jačinu impulsa i zna obrasce primjene elektroda. Profesionalni elektromiostimulanti imaju 10-12 programa napajanja koji su neophodni za oblikovanje tijela.
Stimulansi mišića u domaćinstvu
Nedavno rašireni miostimulatori - leptiri imaju samo 4 kanala za napajanje, uređaj radi na bateriju i stoga njegova trenutna snaga nije veća od 10 mA. Primjerice, u salonima s profesionalnom opremom koriste se električni impulsi od 30 mA za borbu protiv celulita i masnih naslaga.
Zbog male snage beskorisno je trenirati prešu pomoću miostimulatora - leptira. Uređaj takve snage pogodan je u kozmetičke svrhe: za zatezanje mlitave kože, poboljšanje cirkulacije krvi u tkivima i pojačavanje protoka limfe.
Podvodne stijene
Pristupačna cijena uređaja govori o njegovoj niskoj kvaliteti. Za proizvodnju kožnih elektroda koristi se silikon niske kvalitete ili necertificirana plastika. Ti su materijali otrovni i mogu dovesti do alergijskih reakcija, pa čak i do trovanja. Odlučivši se za takvu kupnju, morate biti sigurni da je uređaj certificiran i odobren od strane Ministarstva zdravstva.
