Zumba je oblik plesnog aerobika koji je stekao nevjerojatnu popularnost u Sjedinjenim Državama. Sada imamo sve više fitnes klubova i plesnih škola uključuju ovu lekciju u raspored.
Ova mlada fitness destinacija podrijetlom je iz Kolumbije, a stvorio ju je instruktor Alberto Perez. Zumba je brzo postala popularna na Zapadu i u Sjedinjenim Državama, koje proživljavaju pravi "zumba bum".
Nastava se odvija pod zapaljivom latinoameričkom glazbom. Koreografija je spoj pojednostavljenih latino koraka i afričkih plesnih pokreta. Za razliku od većine satova plesa, ne postoji složena koreografija i duge žice, pokreti se mijenjaju sa svakom pjesmom, improvizacija je dopuštena. Tako da možete doći na satove Zumbe bez ikakvih priprema, samo radite ono što dobijete i krećite se za svoje zadovoljstvo. Najvažnija stvar je naboj dobrog raspoloženja i osmijeha.
Obično, posebno ako je trener karizmatičan i ako je u grupi mnogo ljudi, stvara se ozračje slavlja i bezbrižne zabave. Takvi tečajevi nikad ne dosade, jer svaki put kad trener demonstrira nove pokrete.
Lijep bonus je što zumba pomaže normalizirati težinu i održavati se u dobroj formi.
Strast prema ovom stilu brzo su podržali svjetski proizvođači sportske odjeće, objavljujući čitave kolekcije, posebno za vježbanje zumbe. Bolje je plesati u sportskoj odjeći svijetlih boja, "službena" boja je žuta.
Lančani fitnes klubovi redovito održavaju zumba zabave, zabave na kojima se okupi puno ljudi i svi zajedno plešu. Majstorske tečajeve održavaju i strani instruktori svjetske klase. Tijekom toplijih mjeseci zabave se održavaju i vani.
Najveća vježba Zumba zabilježena je u Nizozemskoj 2012. godine, a sudjelovalo je 1.439 ljudi.
Dakle, nema razloga da se ne bavite ovom izvrsnom vrstom plesne kondicije kako biste uvijek bili u dobroj formi i odličnom raspoloženju!
