Vanjska boksačka vreća je mobilni uređaj koji se može instalirati kod kuće i u teretani. Takva kruška ne zahtijeva posebnu krutu fiksaciju uz pomoć dodatne opreme i podesiva je po visini.
Vrste vanjskih vreća za probijanje
Pneumatska podna vreća za udaranje projektil je koji je mnogo manji od velikih vreća za udaranje i nezaobilazan je alat za vježbanje točnosti udaraca i razvijanje reakcije. Takav se projektil može pričvrstiti na vodoravni stalak, koji je postavljen u razini glave boksača, ili se može pričvrstiti na strije, od kojih je jedna na podu, a druga na stropu.
Druga vrsta vreće za bušenje na otvorenom je velika boksačka vreća izrađena od kože, obično u obliku cilindra, koja se puni gumenom mrvicom, pijeskom ili piljevinom. Ovaj je uređaj najkrutiji tip od svih boksačkih alata, njegova težina varira od 60 do 110 kg. Kada trenira s velikom boksačkom vrećom na otvorenom, sportaš maksimalno opterećuje cijelo tijelo i održava ga u formi, budući da takav trening brzo ublažava višak kilograma. Predavanja s ovom ljuskom omogućuju vam da razradite dobitne opcije i snažne udarce.
Klasična ljuska je srednje kruška za boks na otvorenom. Ova je opcija tražena među boksačima početnicima i neophodna je za inscenaciju udarca. Za izradu takve kruške koriste se koža i punilo - gumena mrvica, krpe, piljevina. Težina takve opreme kreće se od 30 do 60 kg.
Na što treba obratiti pažnju prilikom odabira kruške na otvorenom
Da bi vaš trening bio koristan, uzmite u obzir nekoliko važnih čimbenika prilikom kupnje opreme za boks. Na taj će način vaši treninzi biti najproduktivniji i najsigurniji.
Prvo povežite svoju težinu s težinom kruške koju namjeravate kupiti. Prelaki projektil neće vam pružiti potrebno opterećenje i treniranje s njim bit će neučinkovito. Ako je instrument vrlo težak, jednostavno ga ne možete pomicati, što će također pogoršati kvalitetu vašeg vježbanja. Najbolja opcija je kruška na otvorenom, koja teži malo više od vaše.
Drugi kriterij koji se ne može zanemariti pri odabiru projektila je krutost. Pretvrda kruška može ozlijediti zglobove šake, ali i pretjerano mekanu. Da biste odabrali najprikladniju opciju, udarite projektilom nekoliko puta točno u trgovini.
I posljednje što treba uzeti u obzir pri odabiru kruške je materijal od kojeg je izrađena. Najbolje su školjke izrađene od prave kože, jer će se umjetna koža ili vinil brzo pokvariti. Kao punilo, najbolja opcija je gumena mrvica, ona se ne spušta, ne trune i služi dugo vremena.
