Joga je jedinstveni sustav dostupan svima, uz pomoć ovih vježbi možete značajno poboljšati ne samo fizičko, već i mentalno zdravlje. Ovo je zabavna, jednostavna i dostupna metoda za svakoga - zato je joga postala toliko popularna posljednjih godina.
U Moskvi postoji puno specijaliziranih centara koji pomažu onima koji žele svladati vještinu joge. Međutim, ne mogu si svi priuštiti da ih pohađaju uz naknadu - cijene predavanja su prilično visoke. Jogu u Moskvi možete raditi besplatno, samo trebate dobro proučiti sve prijedloge.
Besplatni satovi joge tijekom cijelog ljeta (do 30. rujna) održavaju se u parku. Gorki. Ovdje se nastava odvija na otvorenom, što je i prednost i nedostatak. S jedne strane svjež zrak, prekrasan pogled s nasipa, s druge strane moguća je kiša ili jaka vrućina, stranci, buka. Svlačionice i tuš na plaži predviđeni su za odmor, odmarališta se dijele svim sudionicima.
Pregledajte reklamne brošure moskovskih joga centara - često veliki centri organiziraju besplatne seminare i tečajeve. Ovdje možete razumjeti svoju razinu i sposobnosti, raditi s iskusnim učiteljima, naučiti osnovne pokrete. Naravno, glavni cilj takvih satova je privući nove klijente; morat ćete platiti drugi i sljedeći posjet.
Online satovi joge mogu biti učinkoviti. Takvi se satovi obično održavaju besplatno, a mjesto za njih možete sami odabrati - kod kuće ili u gostima, na ulici ili u parku. Sve što trebate je računalo ili telefon s internetskom vezom. Istodobno, nema pritiska učitelja - u bilo kojem trenutku možete odgoditi ili nastaviti studij joge.
Još jedan način vježbanja joge kod kuće je preuzimanje ili kupnja CD-a s video lekcijama. Osim toga, postoji specijalizirana literatura o jogi, koja također može biti učinkovit vodič za proučavanje ove znanosti. Nije uvijek lako započeti neovisni studij, bez iskusnog učitelja mnogima je to teško razumjeti, ali težnja i ustrajnost pomoći će vam da sve prevladate.
