Inspirirani rezultatima naših sportaša, kao i poznatim televizijskim emisijama, mnogi su željeli izaći na led. Kako započeti klizanje ispravno i sa zadovoljstvom? Koje klizaljke kupiti, kako ih nositi da bi bilo lakše klizati? Osnove umjetničkog klizanja
Djevojkama i ženama je lakše svladati umjetničko klizanje, jer su znatiželjnije i više muškaraca nastoji svladati nešto novo. Također, žene žele brzo naučiti kako lijepo ostati na ledu kako bi izgledale privlačnije i izazvale divljenje.
Odabir klizaljki
Najvažnije je da čizme moraju biti krute, a oštrice na njih moraju biti pravilno privijene. Jednako je važno pravilno zakopčati klizaljke: čvrsto - donji dio čizme, zatim napraviti jednostavni čvor, a zatim, počevši od kukica (to jest, od početka nožnog dijela stopala), labavije vezanje. Tada će se s jedne strane noga dobro držati, a s druge strane gležanj će biti slobodan kako ne bi ometao kretanje.
Gdje bi trebao početi početnik?
Prije svega, trebali biste naučiti hodati po ledu. Hodanje "riblja kost" - početak početka. Štikle zajedno, nožne prste razdvojene i hodajte, visoko podižući koljena. Ruke se mogu ispružiti prema naprijed. I djeca i odrasli počinju s „božićnim drvcem“učiti osnove umjetničkog klizanja. A onda možete svladati takve vježbe kao što su "svjetiljke", "zmije", "saonice", "skuter", klizanje, kočenje itd.
Na što paziti da biste graciozno izgledali na ledu?
Glavna stvar je pratiti svoje držanje tijela. Koljena ne smiju biti napeta, leđa su ravna, brada je podignuta, a ruke su ispružene u bokove.
Trening umjetničkog klizanja trebao bi se odvijati samo u obliku grupnih ili individualnih predavanja, ali ni u kojem slučaju rukama ili u parovima.
