Sport poput umjetničkog klizanja pridonosi stvaranju lijepe figure i izvrsnoj koordinaciji pokreta. Stoga ova lekcija može biti zanimljiva i djeci i odraslima. U Moskvi postoji mnogo prilika da postanete ambiciozni klizač.
Upute
Korak 1
Odlučite koja vam je vrsta umjetničkog klizanja najzanimljivija. Postoje škole u kojima je naglasak na sportskom klizanju. Postoje i stručnjaci koji vode program obuke za kazalište na ledu. U ovom se slučaju više pozornosti ne posvećuje skakanju, već koreografskim elementima. Primjerice, slično obrazovanje za djecu provodi se u školi Astrum ICE.
Korak 2
Razmislite o tome što želite postići kao rezultat treninga. Ako sanjate da vaše dijete postane prvak, trebali biste ga poslati u školu dovoljno rano, sa 4-6 godina, i po mogućnosti u dječju sportsku školu koja je dio federacije za umjetničko klizanje u Moskvi. Međutim, imajte na umu da ne može svako dijete nastaviti učiti na takvom mjestu, već samo ona koja imaju dovoljno sposobnosti i ustrajnosti za duge treninge.
3. korak
Za sebe odaberite grupu za umjetničko klizanje za odrasle. Vaš program treninga bit će manje intenzivan od programa djece koja se pripremaju postati sportaši, ali osnove skijanja možete naučiti i s dovoljno ustrajnosti i brige trenera. Grupa za odrasle radi na klizalištu Ministarstva za hitne slučajeve, u sklopu škole Color Ice. Također, slična nastava provodi se i na klizalištu "Evropski".
4. korak
Napravite liječnički pregled čak i ako mislite da ste potpuno zdravi. Postoje kontraindikacije za umjetničko klizanje. Tu spadaju kronične bolesti dišnog sustava, zglobova, kao i srca i krvnih žila. Međutim, puno ovisi o intenzitetu opterećenja. Razgovarajte sa svojim liječnikom i on će vam moći reći koja je razina stresa prihvatljiva za vas.
Korak 5
Dođite na prvu probnu lekciju. Ako u školi postoji nekoliko trenera za pridošlice, pokušajte vidjeti kako svaki od njih djeluje. Na mnogo načina, o naporima trenera ovisi hoćete li uspješno vježbati ili brzo napustiti umjetničko klizanje. Također, ne biste trebali žuriti s kupnjom dugoročne pretplate dok ne odradite najmanje mjesec dana.
