Da biste uspješno nastupili u određenom natjecanju, trebate ne samo fizički i mentalno pripremiti se, već i znati neke značajke ponašanja. Ako se uzmu u obzir svi ovi aspekti, tada možete računati na povoljan rezultat na turniru.
Upute
Korak 1
Dođite na teritorij turnira za sat i pol. U tom razdoblju trebate imati vremena za presvlačenje, dobro zagrijavanje i psihološku prilagodbu. Tijekom zagrijavanja, ne dopustite da vas netko uznemirava nepotrebnim pitanjima ili drugim beznačajnim stvarima, jer vas sve to može izbaciti iz pravog načina razmišljanja. Upute svog mentora možete slijediti samo ako vam ih on da.
Korak 2
Prođite kroz registraciju sudionika. Ako ste to već učinili unaprijed, samo provjerite jeste li navedeni kao konkurent. Međutim, ovaj vas trenutak ne bi trebao odvratiti od psihološkog i fizičkog raspoloženja na turniru. Dođite na mjesto izgradnje sudionika i najavu sudaca. Slušajte himnu i povucite se na osamljeno mjesto da biste nastavili sa zagrijavanjem. Pričekajte dok vas ne pozovu na početak.
3. korak
Nastupajte na turniru redom kojim su pozvani sudionici. Ponašajte se vrlo dobro sa sucima i ostalim sudionicima. Slijedite pravila koja će objaviti sudac. Imajte na umu da neprimjereno ponašanje može dovesti ne samo do raznih sankcija, već čak i do uklanjanja s turnira. Bit će vrlo razočaravajuće ako ste se dugo pripremali za to, ali niste mogli obuzdati emocije u pravo vrijeme. Na kraju natjecateljskog programa povucite se na odmorište.
4. korak
Izvršite obvezno hlađenje. Trčite nekoliko krugova i istegnite se. Nikada nemojte samo sjediti ili ležati, čak i ako ste jako umorni, jer možete poremetiti srčani ritam. Na kraju turnira dođite na ceremoniju nagrađivanja, čak i ako niste bili među pobjednicima i dobitnicima.
Korak 5
Ali ako ste zauzeli neko mjesto, presvucite se u suho čistu odjeću i čestitke sudaca i trenera. Hvala na dodijeljenoj nagradi / medalji / certifikatu. Razgovarajte o rezultatima turnira s trenerom i analizirajte pogreške koje se mogu izbjeći u budućnosti.
