U dizanju kettlebell-a postoje bitni standardi. Oni se temelje na broju liftova u kettlebellu u 10 minuta. Ovisno o kategoriji, težini kettlebell-a i težinskoj kategoriji sportaša, potrebno je dizati kettlebell različit broj puta.
Dizanje kettlebellom temelji se na dizanju utega u stojećem položaju maksimalni broj puta u određenom vremenskom razdoblju.
U dizanju kettlebella muškarci se međusobno natječu u dvije discipline, a žene u jednoj disciplini. Osnova dizanja kettlebell-a kod muškaraca je klasični biatlon, koji se sastoji od grananja kettlebell-a svakom rukom i kettlebell-a od prsa s obje ruke.
Povijest
Sve do četrdesetih godina prošlog stoljeća dizanje kettlebell-a kao disciplina nije postojalo. Bilo je samo nekoliko entuzijasta koji su se bavili kotlićima za vlastiti razvoj. Međutim, kettlebells, kao sportska oprema, imaju vrlo dugu povijest. Najraniji povijesni zapisi o njima potječu iz 17. stoljeća.
1948. održana su prva natjecanja u dizanju utega. Izvedene su pod pokroviteljstvom dizača tegova i uključivale su vježbe s utezima od 32 kg. Nakon toga, natjecanja su se počela održavati kontinuirano, postupno su stjecala pravila i stekla format tipičan za moderna natjecanja. Osnovna pravila za dizanje kettlebella razvijena su početkom 1960-ih. 1985. godine dizanje kettlebell-a dobilo je službeno priznanje, a dvije godine kasnije nastala je All-Union federacija dizanja kettlebell-a.
Standardi ispuštanja
U dizanju kettlebell-a postoje bitni standardi. Kategorije masovnog sporta ovdje se dodjeljuju od 10. godine, kategorija kandidata za majstora sporta (CCM) - od 14. godine, kategorija majstor sporta (MS) - od 15. godine, a titula "međunarodni majstor sporta" (MSMK) - od 16. godine.
Standardi za muškarce
Za muškarce u klasičnom dvostrukom natjecanju primjenjuju se sljedeći standardi (na temelju broja dizanja kettlebell-a u 10 minuta):
U težinskoj kategoriji od 58 kilograma, prva kategorija dodjeljuje se za 80 dizanja kettlebell-a od 24 kg, druga - 60 dizala, treća - 40. Pri primanju kategorija mladih koristi se kettlebell od 16 kg. Prva omladina daje se za 120 dizala, druga omladina - za 85 dizala i treća mladež - za 50 dizala.
U kategoriji težine 85 kg, prva kategorija dodjeljuje se za 130 dizala kettlebell-a od 24 kg, druga - za 100, a treća - za 75 dizala. Da biste dobili naslov CMS-a, trebate napraviti 105 dizanja kotlića težine 32 kg, MS - 145 dizala i MSMK - 205 dizala.
U sličnoj težinskoj kategoriji za muškarce, kada se izvodi guranje s dugim ciklusom, prva kategorija daje se za 69 guranja kettlebell-a od 24 kg, druga za 56 i treća za 44 guranja. Titula kandidata za majstora sporta dodjeljuje se za 48 trzaja kotlića od 32 kg, MS - za 57 i MSMK - za 75 trzaja.
Standardi za žene
Za žene u kategoriji težine 63 kg, treća kategorija dodjeljuje se za 60 dizanja kettlebell-a od 16 kg, druga - za 80 i treća - za 100 dizača. Da biste dobili titulu kandidata za majstora sporta, trebate napraviti 63 dizanja kotlića težine 24 kg, MS - 110 i MSMK - 130 dizača.
Detaljnije informacije o standardima ispuštanja možete dobiti na službenim web stranicama Sveruske federacije dizanja kettlebell-a.
