Sport je odavno ušao u život modernih ljudi i to ne samo zbog činjenice da uz njegovu pomoć možete prilagoditi svoju figuru. Danas se ljudi malo kreću, a to dovodi do pojave raznih bolesti. Sport opterećuje mišiće, pomažući metabolizmu da ostane isti.
Tijelo mora biti u normalnom stanju, a to je moguće samo uz stalni amaterski sport. Poznato je da osoba dok sjedi misli gore nego dok hoda. Danas je moderno biti vitak, zdrav i u formi. Stoga mnogi mladi ljudi uživaju u odlascima u teretane. Ljudi koji se bave sportom neprestano naprežu mišiće, pomažući tijelu da ostane zdravo. Sport neguje ne samo fizički, već i psihološki otpor negativnim utjecajima okoline. To ljudima daje snagu da postanu bolji prema van, a to dovodi do poboljšanja njihovog unutarnjeg stanja. Kad se osoba bavi sportom, njegovo tijelo proizvodi hormone radosti, povećava se opći ton tijela, povećava rad endokrinih žlijezda. Uz to, tjelesna aktivnost pomaže "uzburkati" mozak, prisiljavajući ih da rade u pojačanom načinu rada. Tjelovježba pruža priliku za povećanje brzine metaboličkih procesa u tijelu. Kardiovaskularne bolesti danas su česte među stanovništvom. Mladi koji se ne bave sportom izloženi su povećanom riziku. Ako se dijete aktivno bavi sportom, najvjerojatnije će mu ova sudbina proći. Određeni sportovi su korisni u liječenju bolesti. Primjerice, ako imate poremećaj kralježnice, preporučuje se kupanje u bazenu. Voda pomaže smanjiti stres na kralježničnom stupu. Uz to, dijete koje je naučilo plivati može istovremeno ojačati imunološki sustav i očvrsnuti. Konjički sport promiče koordinaciju učeći dijete komunikaciji sa životinjama. Zimski sportovi omogućuju vam kaljenje tijela, razvijanje koordinacije pokreta. Oni koji se bave umjetničkim klizanjem imaju dobro razvijene mišiće, a budući da se moraju baviti koreografijom, to razvija gracioznost i čini držanje tijela lijepim. Timski sportovi pomažu u razvoju društvenosti, djeca uče otvorenoj komunikaciji sa svojim vršnjacima, prevladavajući komplekse sramežljivosti. Teško je zamisliti suvremeni život bez sporta, svi argumenti govore u prilog činjenici da je vrlo korisno baviti se sportom.
