Ako ste suočeni sa zadatkom ispunjavanja standarda kandidata za majstora sporta, morate slijediti neka važna pravila. Da bi postigli ono što žele, sportaši treniraju više od jedne godine, žrtvujući svoje vrijeme i svoje zdravlje. Koji su uvjeti za stjecanje ovog sportskog naslova?
Upute
Korak 1
Pronađite dobar odjeljak i kompetentnog mentora. Odlučite koji je sport pravi za vas! Napokon, ako ne uživate u treningu, postizanje titule kandidata bit će više poput teškog rada. Možda vas zanimaju borilačke vještine ili atletika, a možda i skijanje. Za neke su prikladni samo mirni sportovi bez jakih fizičkih preopterećenja, na primjer, šah. Druga je stvar izbor mentora. Shvatite ovo pitanje vrlo ozbiljno, jer bez iskusnog trenera sav vaš trud može propasti!
Korak 2
Saznajte što je potrebno za dostizanje razine kandidata za majstora sporta u odabranom sportu. Naučite teoriju svog sporta. Budući da vam je cilj postati kandidat za majstora sporta, zapišite točno što za to treba učiniti. U različitim sportovima postoje različiti standardi: broj minuta, kilogrami ili poraženi jači protivnik na natjecanju. Bilo kako bilo, cilj uvijek morate vidjeti pred očima.
3. korak
Surađujte sa svojim trenerom na izradi detaljnog plana za postizanje vašeg cilja. Sada vidite jasan zadatak pred sobom. U prvim mjesecima treninga vaš će mentor već moći točno odrediti koje će vas akcije i koliko dugo dovesti do ranga kandidata za majstora sporta. Stvorite korak-po-korak ciklus treninga koji može jamčiti da ćete ovaj naslov dobiti nakon određenog vremena. Naravno, sve je vrlo individualno. Uzmite u obzir karakteristike svog tijela i opterećenje u treningu.
4. korak
Počnite odmah s planom vježbanja, usput ga prilagođavajući. Sve što trebate je slijediti jasan plan! Trenirajte vrijedno, bez skretanja s predviđene staze. Vodite dnevnik treninga u koji ćete bilježiti svoje opterećenje, stanje, prehranu i bilješke. Sve ovo pomoći će vam da ispravite trenutke koji zaostaju i približiti vas postizanju vašeg cilja.
Korak 5
Pripremite se za gradska ili regionalna natjecanja. Nakon što dobijete prihvatljiv obrazac, prijavite se na gradska, a zatim i na regionalna natjecanja u odabranom video sportu. Najvjerojatnije, nakon što ste ispunili sportski standard kandidata i zauzeli 1. ili 2. mjesto na natjecanjima ovog ranga, dobit ćete titulu kandidata za majstora sporta. U timskim sportovima daje se na regionalnim i sveruskim natjecanjima, gdje momčad mora uzeti medalje ili pehar za prvo mjesto.
