Hokej je jedna od najpopularnijih timskih sportskih igara na svijetu. A u sjevernim zemljama to je samo broj 1. I, kao i drugi, ima svoje osobine.
Nužno je
klizaljke, hokejski štap, kaciga, štitnici za potkoljenicu
Upute
Korak 1
Oprema.
Sve, naravno, ovisi o tome koliko profesionalno želite savladati ovu igru. No, pak i palice, u svakom će slučaju biti gotovo iste težine, pa je pitanje zaštite ovdje vrlo važno.
Hoće li se isplatiti kupiti komplet hokejaških oklopa, ovisi o vama, ali kaciga je prilično obavezna.
Kacige se isporučuju s mrežnom maskom, sa zaštitnim staklom ili nemaju ni jedno ni drugo, a pokrivaju samo glavu, ali ne i lice. Izbijeni zubi, modrice i crne oči su česti u ovoj igri. Dakle, kaciga s maskom je poželjnija.
Naravno, trebate kupiti hokejske klizaljke. Ne trči i nije kovrčava - ne zbunjujte, oni se razlikuju ne samo po imenu! Obratite pažnju na veličinu - ovo je posebna cipela. Ispod njih morat ćete nositi čarape, pa nemojte prilagođavati veličinu leđa.
Štap treba odabrati prema visini - do brade, ili, u ekstremnim slučajevima, višak dijela oprati kasnije, kod kuće.
Korak 2
Kupljeno, obučeno, pripremljeno.
Izlazimo na led. Znati voziti veliki je plus. Ne - sve morate shvatiti ispočetka. Prvo bez palice. Samo pokušavajući osjetiti led, steknite samopouzdanje. Treniramo osnovne pokrete: ubrzanje, kočenje, okretanje. Ako imate iskustva u rolanju, on će vam pomoći.
Po prvi put se ne biste trebali preopteretiti, jer će vas kasnije noge boljeti. Proći će s vremenom.
3. korak
Rad s pakom.
Naučite pravilno držati palicu, odaberite ruku koja će izvoditi osnovne radne pokrete prilikom upravljanja i bacanja paka, razmislite o najprikladnijem stisku za vas: hoće li lijeva ruka biti gore ili desna ruka.
Vježbajte trčanje s pak na udici, vođenje i prebacivanje.
Postoje dvije vrste bacanja: zglob i zamah (ili s udobne strane). Zapravo, već iz imena je jasno kako se proizvode.
4. korak
Napokon, možemo se sjetiti tehnika napajanja - bez njih u ozbiljnom hokeju na visokoj razini, nigdje. Štoviše, važno je znati ih koristiti i kompetentno ih izmicati. No, za jednostavnu igru s prijateljima nepotrebne ozljede su nepotrebne, pa jednostavno hrvanje rame uz rame i mali trzaji mogu biti najbolja, sigurna opcija.
