Stolni tenis je toliko brza i inteligentna igra da se može usporediti samo sa zračnom borbom. Odluke moraju biti donesene što je brže moguće, kako bi što pravilnije reagirale na kretanje lopte, a istovremeno tijelo mora biti dovoljno opušteno, ali i spremno za munjevite pokrete. Svatko želi odmah naučiti lijepo igrati. No, moći profesionalno igrati stolni tenis praktički je umjetnost. I prije svega, morate svladati osnove igre, uključujući pravila držanja reketa.
Upute
Korak 1
Način držanja reketa za ovu vrstu tenisa naziva se stisak. Dvije je vrste - vodoravna i okomita. Imena ovih metoda dolaze iz položaja reketa u odnosu na horizont. Također je važno znati gdje su leđa i dlan reketa. Stražnja strana je ona koja je nastavak stražnje strane ruke, a dlana je nastavak dlana.
Korak 2
Kod okomitog hvata kažiprst i palac postavljeni su kao da držimo normalnu olovku, zbog čega se taj hvat obično naziva "Držač olovke". Ostala tri prsta prikladno su smještena na stražnjoj strani reketa. Ovaj stisak pomaže u razvoju visoke pokretljivosti šake, omogućujući vam da izvršite snažan, uvrnuti servis. Međutim, pomoću ovog hvata možete lopte udarati samo dlanom reketa. Stoga se praktički ne koristi u europskom stolnom tenisu.
3. korak
U vodoravnom stisku tri prsta (srednji, prstenasti i ružičasti) zahvaćaju ručku reketa, kažiprst je postavljen uz rub reketa, a palac je na stražnjoj strani i može malo dodirivati srednji prst. U ovom slučaju, ručka reketa nalazi se dijagonalno u dlanu. Taj se zahvat naziva prihvat noža.
4. korak
U posljednje vrijeme upravo je ovaj način držanja reketa sve popularniji, jer ima puno prednosti. Horizontalni stisak koriste igrači za izvođenje složenih napadačkih i obrambenih pokreta, omogućava jednako učinkovitu upotrebu i leđa i dlana reketa.
Korak 5
Ovaj hvat ima nekoliko mogućnosti:
• univerzalna metoda (najučinkovitija) - rub reketa nalazi se točno na sredini između indeksa i palca.
• rub reketa bliži je kažiprstu, što omogućuje manje jake udarce stražnjim dijelom.
• rub reketa pomiče se prema palcu - ova metoda ima suprotan učinak.
