Što je ukusnije: kiselo vrhnje ili majoneza? Što je zdravije: luk ili češnjak? Što je udobnije: rukavice ili rukavice? Što je elegantnije: čarape ili tajice? Bilo koji proizvod i proizvod imaju prednosti i nedostatke. Netko voli i, što je najvažnije, jedno odgovara, a neko drugo. Slična situacija postoji i u sportu. Bilo koja od njegovih vrsta ima i pozitivne i negativne aspekte. I popularna dilema "je li bolje ili gore?" obično rješava podjednako popularnom metodom pokušaja i pogrešaka.
Sport je dobar
Prije nego što razgovaramo o prednostima i nedostacima bilo kojeg sporta, na primjer, košarke i odbojke, koji su vrlo popularni na planeti, vrijedi napomenuti da je sport koristan čak i sam po sebi. I to ne samo za one koji to rade svakodnevno i profesionalno, već i za one koji svoje jutarnje trčanje i „nogomet petkom“tretiraju kao obično tjelesno obrazovanje. Pa čak i za one koji se radije bave sportom, udobno sjedeći na vlastitom kauču ili tribini stadiona, i nazivaju se navijačima ili navijačima.
Međutim, samo oni koji pobjede ili izgube sebe smatraju se pravim sportašima. Tko ide na košarkaško ili odbojkaško igralište ne samo da popravi mrežu ili očisti pod, već i da izvede precizan udarac ili bacanje, protivniku stavi blok-šut ili samo blok, osvoji pravu medalju, dobije plaću i bonus. Do toga možete doći samo u jednom slučaju: započeti svladavanje košarke ili odbojke, odlučivši u korist ovog ili onog sporta, od ranog djetinjstva.
Prema stručnjacima, košarkaši troše više kalorija u igri od svojih sportskih kolega. Dakle, s tjelesnom težinom od 50 kg, košarkaš gubi 283 kalorije na sat, a odbojkaš - 191. I s težinom od 90 kg, 488 i 328.
Košarka: dva prstena, dva kraja i lopta u sredini
Naziv igre sastoji se od dvije engleske riječi - basket and ball, basket i ball. Glavni je cilj uzeti ovu loptu dodavanjem i driblingom, ići s njom iz svog prstena u tuđi, baciti je u tuđi koš. I do posljednje sirene, osvojite više bodova od protivničke ekipe. Uloga u košarci - špic, napadački branič, lagani i teški napadač, centar.
Glavni plusevi koji mogu utjecati na izbor košarke kao sporta kojim se vrijedi baviti: vrlo aktivna i dinamična igra, savršena za djecu koja vole trčati i skakati. Psiholozi su sigurni da lekcije košarke pomažu u razvijanju kolektivizma i odgovornosti za dobar ukupni rezultat u adolescenata.
Sportski liječnici također vide puno pozitivnih stvari u igri s loptom "5 na 5". Prema njihovom mišljenju, košarka, zahvaljujući stalnom kretanju, povećava izdržljivost kod adolescenata, dobro jača ne samo mišiće i cjelokupni mišićno-koštani sustav, već i kardiovaskularni sustav.
Očiti nedostaci uključuju činjenicu da se utakmice održavaju isključivo u zatvorenom, a sama igra prilično je traumatična. Doista, u skučenom prostoru, 10 ogromnih i fizički vrlo snažnih muškaraca istodobno trči i bori se za loptu. Međutim, ženska je košarka u posljednje vrijeme postala prilično atletska, pa čak i okrutna. U njemu definitivno nema mjesta za "Turgenjeve mlade dame".
Odbojka: sva pažnja posvećena ligamentima
Naziv igre u kojem sudjeluju dvije ekipe od po 6 ljudi sastoji se od engleskih riječi volley i ball. U prijevodu znače udarac s ljeta i loptu. Za razliku od košarke, a to je jedna od nedvojbenih prednosti, odbojku je dozvoljeno igrati na ulici ili čak na plaži. Štoviše, u pojednostavljenom formatu "2 po 2", pa čak i s manje odjeće.
Vremenom je odbojka izvan teretane postala neovisan sport. Dobivši svoje ime - odbojka na pijesku, čak je izborio i pravo sudjelovanja na Ljetnim olimpijskim igrama ravnopravno sa svojim klasičnim "bratom".
Umjesto prstenova u odbojci postoji mreža, a ukupan broj igrača na terenu nije 10, već 12. Uloga je postavljač ("pin") ili dodavač, dijagonala, blokada, napadač prvog i drugog tempa, libero.
Glavnom prednošću u usporedbi s košarkom smatra se veća sigurnost. Napokon, gotovo da nema fizičkih kontakata između igrača, odvojenih mrežom, kao ni ozbiljnih ozljeda. Ali u većoj mjeri postoji kombinacija i varijabilnost, koja uvelike razvija um, kreativnost i sposobnost razmišljanja. Nesumnjive prednosti uključuju sposobnost skakanja, i dugotrajniju nego u košarci, i reakciju.
Uz to, odbojku se može igrati u prilično uglednoj dobi, čak i praktički bez kretanja po maloj površini. U usporedbi s košarkom opet ovdje nisu toliko potrebni atletizam i izvanredna muskulatura. Zdravstvene prednosti: Jačanje mišića i ligamenata, istezanje i fleksibilnost, poboljšani vid i koordinacija.
Mane su veliki broj padova i česte ozljede prstiju i ruku, kao i određena monotonija i monotonost igračkih pokreta. Gledatelji i televizija zapravo ne vole često produžavanje utakmica na vrijeme.
Izlaz
Svi moderni sportovi prilično su dobri i korisni ne samo za odrasle, već i za djecu. I zbog notorne forme, i zbog sadržaja. Glavno je da se s njima treba nositi "hladne" glave, razumno, slušam ne samo trenera, već i vlastito tijelo. Ne zaboravite se i odmoriti, oporaviti i pravilno zagrijati. I prilikom odabira, pokušajte se usredotočiti na vlastiti interes i fizičke podatke, na dostupnost specijaliziranih sportskih škola i dobrih trenera u vašem rodnom gradu.
