Trenutno je moderno mršaviti. Danas svi mršave: prekomjerna tjelesna težina i vitka, i mlada, i starija, i poznate osobe, i domaćice. Svi dijele tajne, prenose jedni drugima recepte za "najbolju" dijetu, otkrivaju nevjerojatnu hranu itd. Ali ponekad je potrebno debljati se. Razlozi mogu biti vrlo različiti - od svjedočenja liječnika (kada je riječ o zdravlju) do jednostavne želje za stjecanjem zaobljenih oblika koje muškarci toliko vole. Često ih je i mnogo - ovo nije najbolji trik. Postoje posebne dijete za one koji žele ozdraviti, ne štete zdravlju i dovoljno su učinkoviti da u kratkom vremenu dobiju, na primjer, 5 kg. Evo jedne od ovih dijeta (radeći je, za samo tjedan dana možete postati teži za 5 kg, pod uvjetom da ste zdrava žena).
Upute
Korak 1
Doručak. Nećete sići s čašom voćnog soka, iako je to potrebno. Štoviše, doručak treba započeti s tim. Dalje - zobene pahuljice. Porcija bi trebala biti velika. Pahuljice se pripremaju ovako: namoče se u mlijeko unaprijed, kada nabubre, začine medom, orasima i ribanom jabukom. Doručak završite s 2-3 šalice vrućeg kakaa s velikim komadom bijelog kruha i maslaca.
Korak 2
Drugi doručak (ručak). Trebalo bi proći 3 sata nakon prvog doručka. Odaberite između dvije mogućnosti.
1. opcija: čaša voćnog soka i šalica vruće juhe sa žumanjkom.
Opcija 2: veliki sendvič s maslacem i kobasicom, čaša jogurta s visokim udjelom masti, čokolade.
3. korak
Večera. Salata od povrća, bogato začinjena visokokaloričnom majonezom. Juha od povrća u jakoj pilećoj juhi (opcija: šalica jake juhe s mrvicama). Za drugu - meso (svinjetina je bolja, ali moguća je i svaka druga) s prilogom od tjestenine ili pire krumpira. Ako želite rižu kao ukras, onda je začinite kiselim vrhnjem ili kremastim umakom (međutim, nije zabranjeno prelijevati je preko tjestenine). Kava se mora poslužiti s vrhnjem. Voće za desert.
4. korak
Popodnevni međuobrok. 3 sata nakon ručka.
1. opcija: salata s piletinom ili mesom, obilno aromatizirana visokokaloričnom majonezom, veliki sendvič s maslacem, čokolada.
2. opcija: mesne pite, ili pita s gljivama, ili tepsija sa skutom od vrhnja (po vašem izboru), vrući čaj s medom ili vruća čokolada (2-3 šalice).
Korak 5
Večera. Opcija 1: kajgana (2-3 jaja), prženi krumpir (velika porcija), sendvič s kobasicama.
Opcija 2: veliki dio salate od povrća, tjestenina s mljevenim mesom, posuta ribanim sirom, sendvič s maslacem.
Završite obje mogućnosti s dvije čaše punomasnog mlijeka.
Korak 6
Prije spavanja. Jabuka i čaša toplog mlijeka (po mogućnosti s medom).
