Prirodno je da osoba teži savršenstvu kao i spavati, jesti i razmnožavati se. Bez toga evolucija ne bi bila moguća. Poznata engleska poslovica kaže: "Budi svoj, ali budi najbolji". Redovito vježbanje način je kako transformirati svoje tijelo do neprepoznatljivosti i izgraditi u sebi snagu volje i karakter.
Upute
Korak 1
Svatko se može promijeniti uz pomoć sporta. Što prije započnete, brže ćete dobiti prve rezultate. Ne odgađajte to za sutra. Počnite s malim - krenite na jutarnje trčanje, posjetite najbliži fitnes klub i prijavite se za probnu sesiju. Odlučite se kojim biste se sportom htjeli baviti. Prilikom odabira uzmite u obzir vaše zdravstveno stanje i objektivno procijenite početnu razinu treninga. Posavjetujte se s trenerom, pribavite stručno mišljenje i slobodno započnite svoje prve treninge.
Korak 2
Prestanite se opravdavati za vlastitu lijenost. Nepotrebno je reći da je bavljenje sportom vrlo skupo, nemam vremena, ne mogu ili sam za to prestar. Inspirirajte se primjerom australskog farmera Cliffa Younga, koji je sa 61 godinu pobijedio u 5-dnevnom maratonu od 875 km iako nikada nije imao nikakve veze s profesionalnim sportom. Samo je često trčao na pašnjak za ovcama, sve je to bio njegov trening. Nije znao da su za sudjelovanje u maratonu potrebni sponzori, i što je najvažnije, da je tijekom njega mogao spavati. Cliff Young samo je otkinuo nježnu točku s kauča, ušao i pobijedio, a profesionalne sportaše ostavio iza sebe. Nije razmišljao, samo je glumio. Zato se prestanite izgovarati za sebe i samo počnite nešto raditi.
3. korak
Svakodnevno vježbanje pomoći će vam da oblikujete tijelo iz snova. Višak kilograma bit će zajamčen, pojavit će se neznatna definicija mišića, promijenit će se držanje tijela. Izbor je ogroman - ples, trčanje, joga, gimnastika, plivanje, bodybuilding, atletika, boks, mačevanje. Što god odabrali, vaše će se tijelo zamjetno promijeniti. Pokreti će dobiti lakoću i točnost, postat ćete puno trajniji i vitkiji.
4. korak
Redovito vježbanje izvrstan je način da se riješite loših navika. Većina profesionalnih sportaša ne puši i ne konzumira alkohol. Jednom kada naučite uživati u svojim osobnim rezultatima i pobjedama, više vam neće trebati umjetni stimulansi raspoloženja. Mnoge kronične bolesti će nestati, počet ćete se osjećati vedrije, vaša će se učinkovitost povećati i nemoguće će prvi put postati stvarno.
Korak 5
Teško da postoji nešto što brže izgrađuje duh i oblikuje karakter od sporta. Roy Jones jednom je rekao: „Boks najbolje odražava ono što se događa u životu: kad vas sruše, morate ustati. Svatko u svom životu bude nokautiran na ovaj ili onaj način, ali moraš ustati i krenuti dalje, boriti se do kraja. " Sportaši su sposobni podnijeti bol i raditi na sebi 16 sati dnevno. Nikad se ne predaju, ne štede sebe i svoje protivnike, uklanjaju prepreke i postavljaju nove rekorde. Sport pomaže prevladati strahove, riješiti se višegodišnjih kompleksa i potaknuti duh natjecanja. Odaberite dostojnog uzora među sportašima i krenite dalje do postignuća! Ne bojte se izgledati smiješno, budite slabiji od nekoga i izgubite. Met Hughes jednom je primijetio: "Ako nemate poraza, onda se borite s pogrešnim ljudima." Doći će dan kada ćete biti jači i oboriti nečiji rekord. Čak i u okviru vašeg fitnes kluba. Glavno je da ćete nadmašiti sebe, postati bolji i jači od sebe od jučer. Osjetit ćete okus pobjede nad sobom i zauvijek će vas promijeniti. Uostalom, kao što je klasik rekao: "Mogao se pobijediti, a možeš i sve."
