Boks i sambo najpopularnije su domaće borilačke vještine kod nas s bogatom sportskom tradicijom, poznati sportaši i treneri. Mnogi odsjeci imaju na raspolaganju opremljene teretane, pa čak i čitave sportske komplekse. A odabir jednog od njih može biti težak zadatak.
Upute
Korak 1
Boks je, poput samba, izuzetno učinkovit kao sredstvo samoobrane. Tijekom predavanja svi napori usmjereni su na razvoj tjelesne snage, brzine, reakcije i tehnike. Udarci protiv teških krušaka vježbaju se punom snagom i maksimalnom brzinom. Sve to, zajedno sa stvarnim borbama na treningu, čini trening izuzetno učinkovitim u smislu razvijanja primijenjenih vještina.
Korak 2
Mane boksa su česte fizičke ozljede mozga i glave, koje se mogu dobiti ne samo na natjecanjima, već i na treninzima. Relativni nedostatak je nedostatak udaraca i udaraca ispod pojasa. Iako ih dobar boksač ne treba. Boksom se u pravilu bave oni koji su se odlučili ozbiljno posvetiti borilačkim vještinama. Stoga prednost nad boksačem može dobiti samo netko tko nije ništa manje ozbiljan u svojoj borilačkoj vještini.
3. korak
Sambo ili samoobrana bez oružja stvorena je u SSSR-u na temelju juda i mnogih vrsta nacionalne borbe malih naroda Sovjetskog Saveza. Postoji sportski i borbeni sambo. Sportski sambo u dobro opremljenim teretanama podučavaju treneri s majstorima sportskih vjerodostojnosti. Borbeni sambo učinkovitija je umjetnost razvijena za agencije za provođenje zakona i uključuje razne vrste udaraca. Učinkovitost borbenog samba više puta su dokazali ruski borci koji su osvajali nagrade na svjetskim prvenstvima u miješanju borbi. Nažalost, veliki broj šarlatana u našoj zemlji podučava nešto što se naziva "borbenim sambom" i izuzetno je teško naći dobrog trenera.
4. korak
Unatoč činjenici da je sportski sambo namijenjen uporabi u sportskoj areni, on ima dobro razvijen sustav davljenja i zaštite od tehnika hvatanja. Potonja okolnost posebno privlači djevojke, jer im uz odgovarajuću vještinu omogućuje izvrtanje napadačeve ruke ili primjenu bolne tehnike. Trening samboa sportašu također može donijeti ozljedu u obliku uganuća ili suza ligamenata, ozlijediti ruke i prste i dobiti iščašenje ruke ili ramena ako pogrešno doskoči nakon bacanja.
Korak 5
Ako uspoređujemo boks i sambo sa stajališta stvarne primjene, napuhani vrat sambo hrvača omogućuje im dobro držanje udaraca po glavi. Ako boksač ne može garantirati da će nokautirati protivnika u jednom udarcu, sambist će nakon nekoliko promašenih udaraca lako napraviti hvat praćen bacanjem, nakon čega boksači, u pravilu, budu poraženi. Ali, s druge strane, udarci u glavu proizvode snažan demoralizirajući učinak, za koji sambisti, uglavnom, uopće nisu spremni.
Korak 6
Kao rezultat, boks i sambo u rangu su s najučinkovitijim sustavima samoobrane. Oba ova sporta imaju prilično visok rizik od ozljeda, a odabir između njih stvar je osobnog ukusa i preferencija svakog od njih. Iako je istina, kao i uvijek, u sredini. Sportiste početnike potiče da vježbaju godinu ili dvije u obje discipline, a izbor za sportaša postat će očit. Istodobno, budući će sambist moći zadati sebi dobar udarac, a boksač će se mentalno pripremiti za bacanja i bolna hvatanja.
